สงสัยเกี่ยวกับการกลั้นหายใจค่ะ

คือเราอยู่บ้านพักค่ะ แล้วมันเป็นห้องติดๆกันเลยค่ะ ติดกันในแบบลักษณะของห้องแถวเลย ตาคนนี้สูบบุหรี่หนักมาก เช้ามืดตื่นมาเข้าห้องน้ำก็ต้องสูบ ก่อนจะนอนก็ยังสูบ ระหว่างวันก็สูบหนักมาก เคยมีหัวหน้าไปเตือนแ

ปกติจะปลูกไม้ประดับจนแน่นตรงจุดนี้ เพื่อกรองควันบุหรี่ที่พัดมาจากเพื่อนบ้าน จุดที่เพื่อนบ้านคนนี้สูบบุหรี่ อยู่เยื้องกับบ้านเรา แต่ควันมักจะเข้ามา ทำให้เราต้องปลูกต้นไม้อัดจนแน่น ก็พอค่อยยังชั่ว เค้า

ผมหัดสูบบุหรี่แล้วผมลองซี้ดดูแล้วผมซี้ดจนสุดลมเข้านี่จะเหลือควันในปอดเยอะมั้ยครับถ้าอันตรายยังไงผมจะปรับปรุงดู

จากการวิจัยระดับโลกในปัจจุบัน บุหรี่มวนมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนและหนักแน่นกว่ามากว่าก่อให้เกิดโรคมะเร็งหลายชนิด ในขณะที่ความเสี่ยงของโรคมะเร็งจากบุหรี่ไฟฟ้ายังอยู่ระหว่างการศึกษาและยังไม่มีข้อ

การที่เราฝึกลมหายใจหรือคุมลมหายใจเข้าออก สูดเข้า ค้างไว้และค่อยปล่อยออกมามาประโยชน์อย่างไร ในทางกาย ทางใจ กับร่างกายบ้างครับ แบบว่าฝึกประสาทนรับรู้ของเราเกี่ยวไหมครับ

ถ้าเรากลั้นหายใจในฝัน ตัวเราที่นอนอยู่จะกลันหายใจตามไหมครับ