เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากทราบวิธีนอนหลับสนิท

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย

ปกติผมจะนอนประมาณ 7 ชั่วโมงแต่ผมเป็นคนนอนหลับไม่สนิทจะตื่นมาทุกๆประมาณสามสี่ชั่วโมง
คือตื่นกลางคันตลอดและบางวันจะหลับยากมาก เป็นอย่างนี้มาประมาณสามสี่เดือนแล้วครับ
ต้องยอมรับว่าส่วนตัวผมมีเรื่องไม่สบายใจ แต่ผมอยากทราบมันจะมีวิธีไหนทีจะช่วยให้ผมหลับดีขึ้นไหมครับ

ขอบคุณครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

PolDD

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่