หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อุปสรรคการนอน แล้วชอบตื่นกลางดึก..??
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
🤔🤔อุปสรรคการนอนแล้วชอบตื่นกลางดึกของเพื่อนๆคืออะไรกันบ้าง..ส่วนเราอุปสรรคที่ทำให้เราตื่นกลางดึกคือ..ไอ และ ปวดปัสสาวะกลางดึก นี่คือน่าเบื่อสุดๆ และกว่าจะได้นอนหลับอีกรอบปาเข้าไปเป็นชั่วโมงกว่าๆ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝันเยอะ ตื่นบ่อย สมองไม่สดชื่น! เช็กคุณภาพการนอน ไม่ใช่แค่ชั่วโมงนอน!
เมื่อคืนเข้านอนห้าทุ่มตื่นเจ็ดโมงนับดูแล้วก็ครบ 8 ชั่วโมงแต่ทำไมตื่นมายังหนักหัวจำความฝันได้เป็นฉาก ๆกลางคืนเหมือนรู้สึกตัวหลายรอบพอลุกจากเตียง สมองก็ยังไม่พร้อมทำงานตรงนี้ต้องแยกให้ออกครับว่า เรานอนน
parn 256
ไม่อยากตื่นกลางดึกทุกคืน! เช็ก 5 ตัวการที่ทำให้หลับไม่ยาว!
ช่วงอายุ 40+ หลายคนเริ่มเจอปัญหาเหมือนกันครับหลับได้ตอนแรก แต่พอตี 2 ตี 3 กลับตื่นขึ้นมาเฉย ๆบางคนลุกเข้าห้องน้ำบางคนร้อนวูบ เหงื่อออกบางคนสะดุ้งเพราะกรนบางคนตื่นแล้วสมองเริ่มทำงานต่อทันทีสุดท้ายอยู่บ
parn 256
ปวดท้องตรงไหน เสี่ยงโรคอะไร? เช็ก 7 ตำแหน่งที่อาจบอกความผิดปกติ!
ปวดท้องเหมือนกันทำไมบางคนเป็นแค่ท้องอืดบางคนกลับเป็นนิ่วในถุงน้ำดีหรือบางคนต้องผ่าตัดไส้ติ่งด่วน!เวลาปวดท้อง หลายคนมักคิดว่าเดี๋ยวก็คงหาย หรือเป็นโรคกระเพาะแต่จริง ๆ แล้วตำแหน่งที่ปวดช่วยบอกเบาะแสของโ
tea_time
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่อยากทำอย่างไรดี
จากหัวข้อครับ คือช่วงนี้มักตื่นนอนกลางดึกและชอบคิดว่าปวดปัสสาวะต้องลุกไปห้องน้ำเลยทำให้หลับต่อยาก อยากให้เพื่อนๆคนไหนมีประสบปัญหาเหมือนกัน ช่วยแชร์เทคนิคหรือวิธีการที่ช่วยทำให้หลับต่อได้ หรือไม่ต้องตื
sky-kbk
มีวิธีทำให้นอนหลับบ้างมั้ยครับ นอนไม่หลับมาเป็นเดือนๆแล้วครับ
ไม่กล้าซื้อพวกยานอนหลับมากินครับกลัวไม่ตื่น
สมาชิกหมายเลข 8082351
ทำไมกล้วยหอมคือสุดยอด อาหารช่วยการนอนหลับ ไขความลับที่คนนอนไม่หลับต้องรู้
ต้องข่มตานอนในค่ำคืนที่แสนยาวนานแต่ร่างกายกลับไม่ยอมพักผ่อน เป็นความทรมานที่ส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกายและใจอย่างเลี่ยงไม่ได้ หลายคนพยายามมองหาทางออกที่ปลอดภัยและยั่งยืน ซึ่งคำตอบนั้นอาจวางอยู่ในครัวขอ
Lady_Simplicity
...฿฿฿ $$$ อุบายหลัก 2 วิธี ในการฝึกสมาธิให้จิตดิ่งรวมลงถึงอัปปนาสมาธิ $$$ ฿฿฿...
...สำหรับใครที่ฝึกสมาธิหรือฝึกสมถะ แล้วยังไม่เคยได้จิตสงบเต็มๆ ดิ่งรวมถึงอัปปนาสมาธิ(หรือ ฌาน) ซะที ยังไม่เคยสัมผัสความสุขมหัศจรรย์จากจิตที่สงบซึ่งสุขมากๆ ยิ่งกว่าได้ไปเสพย์กาม กับเหล่านางฟ้าเทพธิดา บ
สมาชิกหมายเลข 8557176
อยากเรียนต่อแต่สุขภาพไม่ไหว
สวัสดีค่ะ เราเป็นข้าราชการอยู่ในหน่วยงานหนึ่ง เรามีสิ่งที่อยากทำ เราอยากเรียนต่อ พยาบาล ซึ่งเป็นหลักสูตร2.5ปี สำหรับคนที่เรียนป.ตรีแล้ว ท้าวความ เรามีโรคประจำตัว2-3อย่าง แต่ทึ่หลักๆทึ่เป็นปัญหากับการใ
สมาชิกหมายเลข 4586544
💧 ดื่มน้ำอย่างไร ให้ไม่สร้างภาระกับ "ไต"
💧 ดื่มน้ำอย่างไร ให้ไม่สร้างภาระกับ "ไต" เชื่อว่าหลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าการปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ พอรู้สึกกระหายหรือนึกขึ้นได้ว่าวันนี้ยังดื่มน้ำไม่ถึงเป้า หลายคนจึ
Magpies
😴 ทำไมยิ่งดึก ตายิ่งสว่าง ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาก?
กลางคืนกลับตาสว่าง นอนไม่หลับทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาทั้งวัน แต่พอเช้ากลับไม่อยากลุก และกลายเป็นคนที่เริ่มต้นวันช้าลงเรื่อย ๆ เมื่อเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นบ่อย ๆ สิ่งที่อาจได้รับผลกระทบคือ “นาฬิกาชีว
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อุปสรรคการนอน แล้วชอบตื่นกลางดึก..??