เวลายกดัมเบลเวลาเปลี่ยนท่ายกต้องเปลี่ยนน้ำหนักดัมเบลไหมครับ

คือยังไม่เข้าใจครับเวลาเราเล่นดัมเบลสมมุติกล้ามเนื้อแขนส่วนหน้าใช้ดัมเบล 20ปอนด์
พอเปลึ่ยนท่ามาเล่นกล้ามเนือหัวไหล่  เราต้องใช้น้ำหนักเท่าเดิมหรือเพิ่มน้ำหนักขึ้นเพราะ
คิดว่าส่วนหัวไหล่  จะยกได้น้ำหนักมากว่า ที่เพื่อจะได้เป็นการเล่นทึ่ถูกต้องขอคำแนะนำด้วยครับ