▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นเวท แต่เมื่อยหัวไหล่ส่วนหน้าเร็วมากครับ สอบถามผู้รู้
bench press ยกไปๆ จะเมื่อยหัวไหล่ส่วนหน้าจนยกต่อไม่ไหว แต่ยังไม่รู้สึกเมื่อยที่ หน้าอกเลยครับ ผมโฟกัส ได้บ้างไม่ได้บ้าง
แต่ไม่ได้เป็นแค่ท่านี้ท่าเดียว shoulder press ก็ส่วนหน้าเมื่อยก่อนเลยครับ chin up ก็เหมือนกัน นี่เป็นเพราะอะไรเหรอครับ หัวไหล่ ส่วนหน้าของผมยัง
แข็งแรงไม่พอ หรือเปล่าครับ