คิดไปเองหรือเปล่าคะว่า เวลาไม่ได้ออกกกำลังกายรู้สึกว่าตัวหนักๆ

ก่อนหน้านี้จะไปวิ่งสนามฟุตบอล อาทิตย์ละ 3-4 วัน  แต่ช่วง 2 เดือนมานี้ วิ่งอาทิตย์ละ 1 วัน หรือไม่ได้วิ่งเลย  ช่วงวันหยุด 3 วันทีผ่านมา ก็นั่ง กิน นอน  อยู่บ้านไม่ได้มีกิจกรรมอะไร   พอเช้านี้ไปทำงาน รู้สึกว่าแขน ขา มันหนัก ๆ ก้าวยากจัง รู้สึกตัวมันอืดๆ  (น้ำหนักเท่าเดิม)  ทำงานรู้สึกว่าไม่กระฉับกระเฉงเลยคะ

วันนี้เลยออกไปวิ่ง รอบสนามฟุตบอลแบบต่อเนื่อง 6 รอบ เดินอีก 1 รอบ  กลับมารู้สึกดีขึ้นคะ

ไม่รู้ว่าเป็นอุปทานคิดไปเองหรือเปล่า  หรือว่าเป็นกลไกของร่างกายเราจริงๆ  คะ