เอโรบิก โยคะ วิ่งบนเครื่องวิ่ง. ทำสามอย่างนี้วันเดียวกันหนักไปไหมค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 814503

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สวนเบญจกิติ มีแอโรบิค มั้ยคะ

กำลังจะต้องย้ายไปทำงานแถว ๆ นั้น ปกติที่สวนมีเต้นแอโรบิคมั้ยคะ มีลานให้เล่นโยคะ และมีพวกเครื่องเล่นเวท บ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

joyly_polly

สวนกีฬารามอินทรา กม.2

อยากทราบว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างค่ะ อยากเต้นแอโรบิค ช่วงเย็นวันเสาร์-อาทิตย์ค่ะ หรือถ้ามีกิจกรรมอื่นๆก็ช่วยแนะนำด้วยนะคะ

หนามกุหลาบขาว

ใครเคยดูโดราเอม่อนตอนความฝันของคุณพ่อเวอร์ชั่นนี้ไหมครับที่ออกอากาศช่วงปี2550-2552ใครพอทีให้ชมบ้างครับ

ผทตามหาคลิปวีดีโอที่มีฉากโนบิตะโดนม่อนถีบอ่ะค่ะ เวอร์ชั่นอื่นๆเคยเจอแล้วค่ะ แต่เวอร์ชั่นที่เราตามหาเนี่ย มันฮามาก จนอยากจะได้ดูอีกรอบค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยครัยว่าตอนที่พูดถึงเนี่ย เราได้ดูเมื่อสั

สมาชิกหมายเลข 9056506

ออกกำลังกายแล้วปวดฝ่าเท้ามาก เป็นเพราะอะไร

ลองโหลด Insanity มาเล่นตามดู แต่แค่วันแรกก็เล่นได้แค่ครึ่งเดียว ปวดฝ้าเท้ามากจนทนไม่ไหว ทั้งๆที่ก็ใส่รองเท้าวิ่ง ไม่ได้เท้าเปล่า ก่อนหน้านี้แม้แต่เล่นโยคะ พอเล่นสักพักก็จะรู้สึกปวดฝ่าเท้า แต่ก็ไม่เท่า

มะเอ๋ย

อยากลดน้ำหนักสัก 3 กิโลกรัม เล่นโยคะร้อนอย่างเดียวหรือแอโรบิคด้วยดีคะ??

ใจจริงอยากเล่นโยคะร้อน เพื่อลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนอ่ะค่ะ แต่อยากปรึกษาค่ะว่า ทั้งเพื่อสุุขภาพ และเพื่อนให้ได้ผลที่ดี ควรจะ...... >> เล่นโยคะ อย่างเดียว ก็พอ หรือ แอโรบิคด้วยดีกว่าคะ ขอบคุณมา

naze_chan

สอบถามคะ พอดีจะซื้อรองเท้ากีฬา NB แนะนำรุ่นและสถานที่ซื้อหน่อยคะ (ถ้ายี่ห้อไหนดีแนะนำได้นะคะ)

ใช้เล่นฟิตเนส วิ่งบนลู่วิ่ง วิ่งวงรี เวทบ้าง แล้วก็เต้นแอโรบิก คือครบสูตรอ่ะค่ะ หรือจะเป็นยี่ห้ออื่นก็ได้ รบกวนแนะนำรุ่นและสถานที่ซื้อหน่อยคะ

tazmania1126

ประสบการณ์ซื้อชุดออกกำลังกาย/เครื่องออกกำลังกาย ได้ใช้ คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย มีชุดอ

Elizabeth Meredith_merry

ขอคำแนะนำเสื่อสำหรับออกกำลังกายค่ะ อยากได้แบบที่มันไม่ลื่น

ตอนนี้ที่ใช้เสื่อโยคะอยู่ ไม่แน่ใจว่ามันทำจากวัสดุอะไร แต่ซื้อมาจากร้าน W..S.. ราคาประมาณ 300 บาท หนา 8mm ซึ่งก็หนามากพอสำหรับเล่นโยคะได้ แต่ออกกำลังกายอย่างแอโรบิกไม่ได้เลยค่ะ คือเสื่อมันหนึบที่เท้าน

มิโนรุ

น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม

สมาชิกหมายเลข 7648155

แนะนํารองเท้าเล่นเวทงบไม่เกิน1000บาททีค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา มีงบค่อนข้างจํากัดค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8755167

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

เอโรบิก โยคะ วิ่งบนเครื่องวิ่ง. ทำสามอย่างนี้วันเดียวกันหนักไปไหมค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ