▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ข้อแตกต่างระหว่างกลุ่มแมชชีน(Machine)กับกลุ่มดัมเบลล์,บาร์เบลล์ (Free weight)ในการสร้างกล้ามเนื้อ
เคยได้ยินว่า กลุ่มแมชชีน(Machine) จะเน้นให้รู้จักท่า
แต่ถ้าจะเล่นจริงจังต้อง กลุ่มดัมเบลล์,บาร์เบลล์ (Free weight)
เลยอยากสอบถามครับ ว่า 2 ชนิดนี้ให้ผลการเล่นกล้ามต่างกันมั้ยครับ
แต่ละชนิด เน้นไปทางไหนมากกว่ากัน
ขอบคุณที่ตอบคำถามครับ