หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำม้านอนยกบาร์เบลล์ ด้วยครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
เล่นมาปีกว่า ตอนนี้มี ม้านอนดัมเบลล์(ปรับระดับไม่ได้) กับ trx(พึ่งซื้อมา) อยากได้อกบน ช่วนแนะนำท่า หน่อยครับ
และช่วยแนะนำม้านอนบาร์เบลล์ ราคาประมาณ 6 พัน หน่อยครับ ต้องการเพิ่มอกบนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับชุดยกน้ำหนักบาร์เบลล์, ม้านอนยกน้ำหนัก, ชุดRack หน่อยครับ
ตามหัวข้อครับ กำลังมองหาว่าจะซื้อได้จากไหนดี จากเว็บไซด์, ตามห้างร้าน, ของมือสองดี เอาที่คุณภาพหน่อย ราคาแบบพอดี และที่สำคัญความแข็งแรงปลอดภัยครับ เป็นมือใหม่คร
ต้นหลิวลิ่วลม
อุปกรณ์เพาะกายที่จำเป็นที่บ้าน
คือผมเป็นคนขี้อายมากๆครับ ต้องไปฟิตเนสคนเดียว แต่ได้ศึกษาท่าฝึกต่างๆ พบว่า ต้องใช้ ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ ม้าเล่นกล้าม แต่ในความรู้สึกผม บาร์เบลล์ มันก็เหมือนดัมเบล
mox2537m
ข้อแตกต่างระหว่างกลุ่มแมชชีน(Machine)กับกลุ่มดัมเบลล์,บาร์เบลล์ (Free weight)ในการสร้างกล้ามเนื้อ
ส่วนใหญ่แล้ว 2 ชนิดนี้ให้ผลต่างกันมั้ยครับ เคยได้ยินว่า กลุ่มแมชชีน(Machine) จะเน้นให้รู้จักท่า แต่ถ้าจะเล่นจริงจังต้อง กลุ่มดัมเบลล์,บาร์เบลล์ (Free weight) เล
Nutsmart
ทำไมทางด่วนบูรพาวิถี สร้างมาเกือบ 25 ปีแล้ว แล้วระยะทางค่อนข้างไกล เหมือนสร้างเผื่อไว้เยอะเลย
คือระยะไกลมาก 55 กม. แล้วเป็นทางยกระดับ 6 เลน สร้างเสร็จเปิดใช้ช่วงปี 2541-2543 นานเกือบ 25 ปีแล้ว ส่วนตัวรู้สึกว่าพอเลย อ.บางบ่อไป การจราจรก็ไม่ค่อยแออัดแล้ว แ
mentosmalon
ขอคำแนะนำในการมียิมส่วนตัวที่บ้านครับ
ตอนนี้มีห้องนอนแขกที่แทบไม่เคยใช้เลย อยากมียิมไว้ยกเวทที่บ้าน เพราะบางทีขี้เกียจขับรถไปขอคำแนะนำว่าควรมีอะไรบ้างครับ เท่าที่ดูตอนนี้ก็ว่าจะซื้อ - ดัมเบลและก้านบ
top_roi
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไ
double two
ออกกำลังกาย ดัมเบลล์หนัก ความถี่น้อย
ผมออกได้ส่วนละ 5 ครั้ง แล้วก็ไปเล่นส่วนอื่น เพราะเล่นมากกว่านี้ไม่ไหว (รวมแล้วก็ 20ครั้ง/วัน) แบบนี้ถือว่าน้อยไปไหมครับ (ดัมเบลล์ ข้างละ21 kg☠️) ปล.เล่นเองที่บ้
สมาชิกหมายเลข 6436495
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู
สมอารมณ์หมาย ณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำม้านอนยกบาร์เบลล์ ด้วยครับ
และช่วยแนะนำม้านอนบาร์เบลล์ ราคาประมาณ 6 พัน หน่อยครับ ต้องการเพิ่มอกบนครับ