กระชับขา ลดน่อง ปั่นจักรยานกันกี่รอบต่อนาทีคะ

เราปั่นประมาณ 55-65 รอบต่อนาที แต่ไม่แน่ใจว่าเร็วไปรึเปล่า
อ่านกระทู้วันก่อนเห็นบอกว่าให้ปั่นช้าๆ ไม่ต้องหนืดมาก เอาพอดีแรงเรา
เล่นmode fat burn ด้วยค่ะ กลัวน่องจะโตจริงๆ