ว่ายน้ำ ทำให้ต้นขาเล็กลงไหมครับ

ที่ทะเล เท่าที่จำได้ผมลอยเกาะห่วงยางกับเพื่อน แล้วพากันเอาขาดันทรายทะเลจนขาเกือบแตะไม่ถึงพื้น ว่ายน้ำก็ไม่เป็น เลยพยามเอาขาดันน้ำกลับมาตอนนั่นคิดอย่างเดียวต้องเกาะให้แน่นกลัวจม “เรื่องนี้เกิดเมื

คือว่า เป็นคนรูปร่างเล็กอยู่แล้วอะค่ะ แต่ตอนนี้คือ ต้นแขนกับต้นขา บิ้กมากกกก เอวนี่คอดได้คอดดี สะโพกกำลังดี แต่มาแบะตรงต้นขาเป็นอะไรที่ทุเรศมากค่ะ TT (หุ่นทรงลูกแพร์) คือว่า หนูทำทุกอย่าง ลองเสิชหากระ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ถ้าดูท่อนบนเหมือนจะไม่อ้วน แต่ช่วงล่างอ้วนมาก -*- ต้นขาใหญ่มาก สูง 158 หนัก 48-49 คือถ้าตัดต้นขา กับ น่องออกไปน่าจะเหลือซัก 42 โล 5555 ช่วงนี้เราออกกำลังกายค่ะ (เพิ่งมาออกนี่แหล

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

คนพวกนี้ผมบอกเลยพวกคุณไม่ได้รักแมว พวกคุณมันก็แค่อยากสนองสิ่งที่ต้องการแบบไม่สนใจจริงๆถ้าเป็นคนแก่จะไม่ว่าเลยนะ แต่พวกคนที่เป็นผู้ใหญ่ลงมาถึงวัยรุ่นอะ ทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าทำให้อ้วนเป็นสิ่งไม่ดี​แต่ก

เราอายุ 19 ปีค่ะ สูง 166.5 หนัก 51 มันก็พอดีแล้วใช่ไหมคะ แต่ว่ามีพุงค่ะ ช่วงต้นขากับก้นนั้นก็ย้วยๆใหญ่ๆ แขนก็ย้อยห้อย อยากจะกระชับสัดส่วนด้วยการออกกำลังกายค่ะ แต่หลังจากหาข้อมูลมาสักพัก มันมีอยู่สองข้

ปกติไม่ใช่คนอ้วนค่ะ หนัก 56 สูง 170 อายุ 26 ค่ะ กินอาหารครบ 3 มื้อตามปกติ แต่หลังๆมา นิสัยเสีย ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปจึงบังเกิดเป็น "ห่วงยาง" ขนาดย่อม ตอนนี้กำลังพยายามทำให้ตัวเองกลับมาเฟิร์ม

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ