ทานมะม่วงแผ่นนี่ทำให้อ้วนไหมคะ

ตอนนี้มีอาการคล้ายๆคนท้องซึ่งไม่แน่ใจว่าใช่หรือป่าว เพราะเมนเราพึ่งมาไป แต่เมนไม่ถึง 3 วันและมาน้อยมาก ( ปกติเมนมาเป็นอาทิตย์ค่ะ ) ไม่ได้มีการคุมกำเนิดหลั่งในตลอด เพราะอยากมีน้อง หลั่งในมา 3-4 เดือนแล

เรื่องของเรื่องคือซื้อโปรตีนบาร์มาอันนึง เป็นของนำเข้าจากเมกา ตัวฉลากโภชนาการที่แปะไว้ตอนซื้อที่ซุปเปอร์คือ 240 กิโลแคลอรี่ แต่เราไปเจอตัวเดียวกัน ขายในเน็ตเขียนว่ามีแคล 170 แคล เราเลยลองแกะฉลากโภชนาก

ผมสังเกตว่าวิ่งมาสิบกิโลเหนื่อยเพลีย เพราะเสียเหงื่อมากช่วงหน้าร้อน กินน้ำเกลือแร่ก็สดชื่น แต่หน้ามะม่วงสุกก็ลองกินดูสดชื่นดีเหมือนกัน อยากถามนักโภชนาการว่า หากเรากินมะม่วงสุกแทนจะทำให้อ้วนไหมครับ แล

ตอนนี้เราควบคุมอาหาร งดทอด งดหวาน งดมัน ออกกำลังกายแบบ cardio workout ตามในยูทูปเช้าเย็นทุกวัน แต่ตอนนี้พึ่งทำมาได้ 3 วันเองค่ะ ไม่แน่ใจว่าลดได้จริงๆไหม เพราะเราไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เลย T_T มื้อเช้

พอดีเป็นคนชอบมะม่วงกวน โดยเฉพาะแบบเปรี้ยวๆ แผ่นเงานิดนึง คือ ฟินมากกกก ไม่รู้ว่าจะเป็นอะไรมั้ย มะม่วงกวน = แป้งเยอะใช่มั้ยคะ? จะได้ควบคุมการกิน