คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เวลาที่ดีที่สุดคือ 45 นาทีครับ มากสุดไม่ควรเกิน 2 ชม. ซึ่งถือว่านานมากแล้วนะครับ
ออกกำลังกายมากไปร่างกายขจัดอนุมูลอิสระไม่ทัน เกิดผลเสียมากกว่าผลดีครับ
คุยเรื่องออกกำลังกายและสุขภาพได้ที่เพจผมครับ
ออกกำลังกายมากไปร่างกายขจัดอนุมูลอิสระไม่ทัน เกิดผลเสียมากกว่าผลดีครับ
คุยเรื่องออกกำลังกายและสุขภาพได้ที่เพจผมครับ
แสดงความคิดเห็น
อยากทราบว่าออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี