ออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะเผาผลาญไขมัน?

อยากรู้ว่าต้องออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะเผาผลาญไขมันค่ะ
ดิฉันออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกค่ะ ทุกวันนี้กระโดดเช้า25เย็น25นาที หรือกระโดดเช้า3000เย็น3000ครั้ง
25นาทีนี้จะเริ่มเอาไขมันทีสะสมมาเผาผลาญรึยังค่ะ หรือต้องเล่นมากกว่านี้ ใครรู้ช่วยตอบด้วยนะค่ะ ขอบคุณ
ร่วงหน้านะค่ะ