หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำลังกายกัน
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
skrtel ที่แฟนหงส์ว่ารั่ว วันนี้เล่นดีน่ะ
ไม่รู้ตะไมน่ะ เเต่เราว่าวันนี้ skrtel ที่หลายคนบ่นวันนี้เล่นดีอ่ะ ช่วยได้หลายลูกเลยทีเดียว มุ่งมั่นฝุดๆ หรือต้องลงพร้อม Agger สกิลถึงจะทำไง กิกิ
สมาชิกหมายเลข 1263090
ปริศนาชวนคิด #041 ปริศนาผีเสื้อ
ลองเอาปริศนามาให้ลองคิดกันเล่น ๆ สนุก ๆ และไม่ยากเกินไป สัปดาห์นี้เอาปริศนาคณิตศาสตร์ที่ง่ายกว่าเมื่อสัปดาห์ก่อนเสียอีก น่าจะใช้เวลาคิดไม่นาน สวนแห่งหนึ่งมีผีเสื้ออยู่สองพันธุ์ คือผีเสื้อปีกเหลือง แ
เกียรตินำ
บ้าเอ้ยอีเมลหาย พันทิปหาย เอาเป็นว่าสวัสดีทุกคนใหม่แล้วกัน
บัดซบทำโทรศัพท์ตกหน้าทิ่ม พัง ไปซื้อโทรศัพท์ใหม่ก็ไม่รู้ว่ารหัสอีเมลคืออะไร สรุปสร้างใหม่จ้า (ภาพใหญ่ไปไหมอ่ะ) แล้วพอบอกเพื่อน นางดันบอกว่าทำไมให้พี่พนักงานหาบัญชีให้ ฉันก็แบบ อ้าว ทำได้หรอ สรุปทำ
สมาชิกหมายเลข 9136468
อยากมีคนคุย แต่พอมีคนเข้ามาจีบก็ไล่ไปทุกที
ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเพิ่งเลิกกับแฟนไปไม่นานด้วยรึเปล่า (แต่ก็ 4-5 เดือนแล้วนะ) จริงๆ น่ะส่วนตัวอาจจะยังทำใจไม่ได้ หรือภาพจำมันยังคงติดอยู่ เพราะใจนึงก็รู้ว่าเค้าไม่ได้ตรงอย่างที่ต้องการเท่าไหร่ (ไม่เอาใ
สมาชิกหมายเลข 2127476
สามารถเอาชนะใจตนเองด้วยวิธีไหนบ้างครับ
2 ปีมานี้ผมติดเบียร์หนักมาก ผมดื่มเกือบทุกวัน ดื่มแล้วต้องเมา ถ้าไม่เมาถือว่าดื่มไม่ถึง และนอนไม่หลับ ผมละเลยการดูแลสุขภาพตนเอง พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกายเลย กินบุฟเฟต์บ่อยมาก น้ำหนักพุ่งจาก 60 เป็น 7
สมาชิกหมายเลข 6258023
ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการ คาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันคะ
สวัสดีคะ เราเคยลดน้ำหนักแบบไม่ทานแป้ง ไม่ทานเนื้อสัตว์ ทาแต่ผลไม้ ผัก นม ไข่ต้ม มะละกอ น้ำหนักลดไปที่ 4 กิโกกรัม และสูงสุดที่ 6 กิโลกรัม ภายใน 4-7 สัปดาห์นี่ละคะจำไม่ได้ ควบคู่กับการออกกำลังกายทุกวั
สมาชิกหมายเลข 1249917
อยากผอมครับ
สวัสดีท่านทั้งหลายที่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการคุมอาหาร ผมอายุ22ปี สูง 170 หนัก65 ตอนเด็กอ้วน อดอาหารแล้วผอมลง แต่ตัวเหลว พยายาม คุมอาหารและออกกำลังกาย ผมกินแบบนับแคล ซึ่งเท่าที่ผมศึกษามา
สมาชิกหมายเลข 1433215
จะต้องออกกำลังกายหนักขนาดไหนครับ ถึงจะหายจากอาการภูมิแพ้
ช่วงนี้ผมเป็นน้ำมูกหนะครับเนื่องจากอากาศ ถ้าร้อนจะน้ำมูกไหล ถ้าเย็นจะหายใจไม่ออก เป็นมาเกือบเดือนแล้วครับ ทีนี้แต่ก่อนเคยไปหาหมอ หมอบอกว่าการออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุด ผมก็เลยออกกำลังกายประจำโดยกา
สมาชิกหมายเลข 4277224
ใครพอจะรู้จักว่าเพลงนี้ชื่อว่าอะไรมั่งครับ
ตามหัวข้อเลยจ้า ไปเจอมาก็เพราะดีแต่มันมีให้ฟังแค่นี้ ส่วนลิงค์เพลงด้านล่างนี้เลยจ้า https://www.4shared.com/mp3/2QuhOTXSba/22_online.html หากไม่ดูเป็นการรบกวน ก็จะชวนเธอมารักกัน ถูกใจเธอมาตั้งนาน รู้ไ
สมาชิกหมายเลข 1170658
เคยเป็นไหม แอบชอบเพื่อนในกลุ่มเดียวกัน เวลาไปเที่ยวไหนด้วยกันมันรู้สึกดีน่ะ แต่ก้โครตอึดอัดเลย เราควรบอกเขารึเปล่า ?
สมาชิกหมายเลข 5161941
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า