หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำลังกายกัน
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
skrtel ที่แฟนหงส์ว่ารั่ว วันนี้เล่นดีน่ะ
ไม่รู้ตะไมน่ะ เเต่เราว่าวันนี้ skrtel ที่หลายคนบ่นวันนี้เล่นดีอ่ะ ช่วยได้หลายลูกเลยทีเดียว มุ่งมั่นฝุดๆ หรือต้องลงพร้อม Agger สกิลถึงจะทำไง กิกิ
สมาชิกหมายเลข 1263090
รู้สึกเหมือนชวนคุยกะแฟนอยู่ฝ่ายเดียว
ผผมผผมผมคบกันผมคบกัผมคบกัผมคบกัผมคบกันมผมคบกันมาผมคบกันมาไผมคบกันมาได้ผมคบกันมาได้ผมคบกันมาได้ผมคบกันมาได้จะผมคบกันมาได้จะสัผมคบกันมาได้จะสัผมคบกันมาได้จะสัผมคบกันมาได้จะสัปดผมคบกันมาได้จะสัปดาผมคบกัน
สมาชิกหมายเลข 9210648
เกมมือถือคือกีฬา
งงครับว่า่มันคืออะไร เกมมือถือกลายมาเป็นกีฬาแข่งขันกับระดับประเทศ มันกีฬาตรงไหน ใช้ส่วนไหนของร่างกายไปแข่ง แค่นิ้วกับสกิลเขาเรียกว่าการออกกำลังกายแล้วเหรอ
สมาชิกหมายเลข 6459361
หมอเตือน 3 สิ่งทำง่ายๆ ก่อนออกกำลังกาย มิฉะนั้น อาจช็อกตายได้
เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ
teaspeed
เราติดเรื่อง Sex หรือ Sex Phone มากเกินไปไหมค่ะ
ตอนนี้เรากับเเฟนเพิ่งจะเเต่งงานกันต่อ เเต่ด้วยเรื่องงาน เเฟนต้องออก ตจว ไปประชุมงาน สัปดาห์ละ 3 - 4 วัน ปกติ วันหยุด เราก็จะทำการบ้านกันบ่อยค่ะ เเต่พอไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้วเราก็ชวนเขาทำ เซ็กส์โฟน ทุกคร
สมาชิกหมายเลข 9189921
รู้สึกไหม เวลาเป็นหวัด ลงคอ หายแล้ว แต่ร่างกายเพลีย มันไม่เหมือนเดิม?
❄️😷🤧🤒🤕 หลายคนก็เป็นแบบนี้นะ ติดเชื้อหาย เป็นไวรัสหาย แต่เหมือนร่างกายผ่านสมรภูมิรบ รู้สึกเหมือนลุกไม่ขึ้นทุกวันเลย เดินๆ ไป ร่างกายเหมือนคนอายุ 80 ต้องพักกลางทาง แถมสมองเบลอ วงการแพทย์มีชื่อเรียกภาวะ
Lady_Simplicity
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
[VNL] ชวนมาเล่น Volley Predictor ปีนี้มีโอกาสลุ้นได้รับลูกวอลเลย์พร้อมลายเซ็นด้วยนะ
ปีนี้ไม่มีเกม VNL Fantasyที่จัดทีมแข่งกันแบบปีที่แล้วละ เขาออกเกมใหม่มาแทน 😔 โหมด "Head to Head " จะเป็นการแข่งกันทายว่าผู้เล่นคนใดจะได้แต้ม Fantasy ในเกมมากกว่ากัน (ซึ่งอิงจากผลงานในสนาม)
Buckley
ถามสายออกกำลังกาย กินอกไก่เซเว่นทุกวัน ดีหรือไม่ ครับ?
ผมออกกำลังกาย โดยการเดินๆๆ ว่างเป็นเดิน เป็นการคาร์ดิโอเบาๆ และเวทเทรนนิ่ง สัปดาห์ละ 3 วันๆละ 1 ชม. ปกติกินอกไก่เซเว่นบ่อยมาก สัปดาห์นึง 4-5 วัน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จากหนัก 59 โล ตอนนี้หนัก 67 ละ (สู
สมาชิกหมายเลข 1620202
คบกับแฟนมา2ปีกว่า เวลาอะไรกันแฟนใส่ถุงตลอด
อยากถามประสบการณ์คือคนที่เป็นเหมือนคู่เราหน่อยครับ เรากับแฟนเป็นคู่ชาย-ชาย คบกันมา2ปีกว่าๆ กำลังจะเข้าปีที่3 ทุกครั้งที่มีอะไรกันแฟนจะต้อฃใส่ถุงยางตลอด จริงๆเราเองมองง่าการใส่ถุฃก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ด
สมาชิกหมายเลข 8863184
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า