หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำลังกายกัน
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเขาถึงไม่อยากคบ
คือผมกับคนคุยคนนึ่งที่ตอนนี้คุยกับมา3-4เดือนแล้ว ตอนนี้เราก็ว่าเป้นความรักที่ดีน่ะ ออกเดทกันทุกอาทิตย์ ดูหนังทุกสัปดาห์ ชวนผมไปนู้นไปนี้ และเขาก็ชอบจับมือเราบ่อยๆ ชอบขอให้กอด เเต่เธอชอบบอกว่า ดูๆกันไป
สมาชิกหมายเลข 6203640
หมอเตือน 3 สิ่งทำง่ายๆ ก่อนออกกำลังกาย มิฉะนั้น อาจช็อกตายได้
เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ
teaspeed
อยากมีคนคุย แต่พอมีคนเข้ามาจีบก็ไล่ไปทุกที
ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเพิ่งเลิกกับแฟนไปไม่นานด้วยรึเปล่า (แต่ก็ 4-5 เดือนแล้วนะ) จริงๆ น่ะส่วนตัวอาจจะยังทำใจไม่ได้ หรือภาพจำมันยังคงติดอยู่ เพราะใจนึงก็รู้ว่าเค้าไม่ได้ตรงอย่างที่ต้องการเท่าไหร่ (ไม่เอาใ
สมาชิกหมายเลข 2127476
skrtel ที่แฟนหงส์ว่ารั่ว วันนี้เล่นดีน่ะ
ไม่รู้ตะไมน่ะ เเต่เราว่าวันนี้ skrtel ที่หลายคนบ่นวันนี้เล่นดีอ่ะ ช่วยได้หลายลูกเลยทีเดียว มุ่งมั่นฝุดๆ หรือต้องลงพร้อม Agger สกิลถึงจะทำไง กิกิ
สมาชิกหมายเลข 1263090
ผมควรไปยังไงต่อดีครับ
เป็นคนหุ่นสกินนี่แฟตอายุก็เยอะ 47 ละ เริ่มดูแลตัวเอง ด้วยการควบคุมอาหารคุมแคลอรี่ ออกกำลังกายด้วยการยกเวทที่บ้านวันละ 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ แล้วในระหว่างวันก็พยายามเดินเยอะๆ ผลที่ได้ก็เ
noomz
คบกับแฟนมา2ปีกว่า เวลาอะไรกันแฟนใส่ถุงตลอด
อยากถามประสบการณ์คือคนที่เป็นเหมือนคู่เราหน่อยครับ เรากับแฟนเป็นคู่ชาย-ชาย คบกันมา2ปีกว่าๆ กำลังจะเข้าปีที่3 ทุกครั้งที่มีอะไรกันแฟนจะต้อฃใส่ถุงยางตลอด จริงๆเราเองมองง่าการใส่ถุฃก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ด
สมาชิกหมายเลข 8863184
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
ถามสายออกกำลังกาย กินอกไก่เซเว่นทุกวัน ดีหรือไม่ ครับ?
ผมออกกำลังกาย โดยการเดินๆๆ ว่างเป็นเดิน เป็นการคาร์ดิโอเบาๆ และเวทเทรนนิ่ง สัปดาห์ละ 3 วันๆละ 1 ชม. ปกติกินอกไก่เซเว่นบ่อยมาก สัปดาห์นึง 4-5 วัน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จากหนัก 59 โล ตอนนี้หนัก 67 ละ (สู
สมาชิกหมายเลข 1620202
[VNL] ชวนมาเล่น Volley Predictor ปีนี้มีโอกาสลุ้นได้รับลูกวอลเลย์พร้อมลายเซ็นด้วยนะ
ปีนี้ไม่มีเกม VNL Fantasyที่จัดทีมแข่งกันแบบปีที่แล้วละ เขาออกเกมใหม่มาแทน 😔 โหมด "Head to Head " จะเป็นการแข่งกันทายว่าผู้เล่นคนใดจะได้แต้ม Fantasy ในเกมมากกว่ากัน (ซึ่งอิงจากผลงานในสนาม)
Buckley
คิดว่าการเต้นแอโรบิคที่สวนลุมพินีที่กำลังเป็นกระแสในปัจจุบัน จะได้รับความนิยมต่อเนื่องหรือเป็นแค่กระแสเพียงชั่วคราว
เห็นกำลังกลายเป็นกระแสนิยมกันเลยทีเดียวสำหรับแอโรบิคที่สวนลุมพินี โดยมีผู้คนหลากหลายวัยมาเต้นแอโรบิคในช่วงเวลาเย็นไปจนถึงหัวค่ำเป็นจำนวนมาก โดยแต่ก่อนที่จะกลายมาเป็นกระแสฮิตติดลมบน การเต้นแอโรบิคที่ส
สมาชิกหมายเลข 8880583
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า