หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำลังกายกัน
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราออกกำลังกาย บ่าย1 บ่าย2 ได้มั้ยคับ ในร่ม
ผมอยากรู้คับ ว่าการเดินช่วยให้เราสุขภาพดีมั้ยคับ บางคนบอกวิ่งจะดีกว่า พอดีผมไม่ค่อยได้ ดัมเบล เหมือนคนอื่นเค้า ผมจะออก 40 นาที ก็จะประปนกันไป เดิน 15 วิ่ง 25 บางทีก็เดินรวดเดียว ไม่รู้ว่าจะได้สุขภาพร
สมาชิกหมายเลข 4273564
เมื่อการออกกำลังกายของ 3 หนุ่มแห่งวง BTS กลายเป็นหัวข้อข่าวของสำนัก Gossip บันเทิงชื่อดังอย่าง TMZ
TMZ เป็นสำนักข่าวบันเทิงชื่อดังสัญชาติอเมริกัน เน้นรายงานข่าวเกี่ยวกับคนดัง วงการบันเทิงในฮอลีวูด วงการเพลง วงการกีฬา เน้นข่าวซุบซิบ ข่าววงใน ข่าวจากปาปารัสซี่ หรือข่าวที่สร้างกระแสในโซเชียลมีเดีย นำเ
สมาชิกหมายเลข 1445123
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
การทำงานตัดสิ้นที่อะไร
สวัสดีครับ ผมเป็นผู้ชายคนหนึ่งมาอยู่พิษณุโลก มาจากภาคตะวันออก ผมได้มาเจอเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าคนหนึ่ง ซึ่งเค้าชวนไปงานเลี้ยงที่ไหนผมไม่เคยไปเลยครับ และผมก็ไม่ได้ซื้อเหล้าซื้อเบียร์ให้เจ้านายกิน ผลออก
สมาชิกหมายเลข 9061462
คบกับแฟนมา2ปีกว่า เวลาอะไรกันแฟนใส่ถุงตลอด
อยากถามประสบการณ์คือคนที่เป็นเหมือนคู่เราหน่อยครับ เรากับแฟนเป็นคู่ชาย-ชาย คบกันมา2ปีกว่าๆ กำลังจะเข้าปีที่3 ทุกครั้งที่มีอะไรกันแฟนจะต้อฃใส่ถุงยางตลอด จริงๆเราเองมองง่าการใส่ถุฃก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ด
สมาชิกหมายเลข 8863184
หมอเตือน 3 สิ่งทำง่ายๆ ก่อนออกกำลังกาย มิฉะนั้น อาจช็อกตายได้
เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ
teaspeed
อยากถามว่าการที่ดาราหรืออินฟลูกที่มีอิทธิพลจูงใจคนไปชวนคนลงทุนหรือชวนคนเล่นพนันนั้นทำคนหลงเชื่อและสร้างความเสียหายแค่ไหน
อยากถามคนที่เคยสัมผัสและมีประสบการณ์ว่าการที่ดาราศิลปินและอินฟลูเอนเซอร์ที่มีอิทธิพลจูงใจคนหรือเพจที่มีแฟนคลับเยอะๆไปชักชวนคลวงทุนหรือชวนคนเล่นพนันโฆษณาเว็บพนันเนี่ยทำคนหลงเชื่ออและสร้างความเสียหายมาก
สมาชิกหมายเลข 9024633
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
JJNY : 5in1 ปชน.ชวนจับตา│ผบ.ทร.มองฮุนเซนกลัวไทย│ไทยจัดทัพรับมือกัมพูชา│ทองพุ่งหนุนบาทแข็ง│‘บิล เกตส์’จะบริจาคเงินช่วย
ส.ส.ปชน.ชวนจับตา ร่าง พ.ร.บ.แรงงานฯ 2 ฉบับ พรุ่งนี้ เพิ่มวันหยุด-ลาปวดประจำเดือน-ห้องให้นมบุตร https://www.matichon.co.th/news-monitor/news_5379278 . . ส.ส.ปชช.ชวนจับตา ร่าง พ.ร.บ.แรงงานฯ&nb
สมาชิกหมายเลข 3460356
ถ้าอยากให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจแข็งแรงจนสามารถต่อสู้กับกิเลสได้ต้องทำไง
เรารู้กันดีว่า ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรง ต้องหมั่นออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจมีกำลังสู้กับกิเลสล่ะ? ต้องทำไง วันนี้ผมอยากชวนเพื่อน ๆ มาลองแลกเปลี่ยนกันครับ การออกกำลังจิตใจ เรียกว่า มหาสติปัฏฐาน ซึ่
สมาชิกหมายเลข 4122644
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า