หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำลังกายกัน
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จริงหรือที่เราต้องหยุดออกกำลังกายอย่างน้อย 1 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้พักบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1125738
ออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่วัน
เพื่อนๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่วัน และออกกำลังกายอะไร และสถานที่ไปออกกำลังกายคือที่ไหน
honey_fullmoon
อยากทราบว่าออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี
ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายแล้วค่ะ แต่อยากทราบว่าต้องออกอาทิตย์ละกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี ตอนนี้เราไปยิม บางวันก็ชั่วโมง บางวันก็สองชั่วโมงทุกวันค่ะ
nui@melbourne
ทำไมการออกกำลังกายต้องอย่างน้อยสัปดาห์ล่ะ 3 วันด้วยครับ
ถ้าออก 1 ครั้งหรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะไม่ดียังไงหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 824472
ออกกำลังกายกี่ชั่วโมงต่อวันกันคะ??
-
Farfalle
ออกกำลังกายทุกวัน ดีหรือไม่ครับ
ตอนนี้ผมวิ่งทุกวัน และต่อด้วยเล่นเวท แต่มีบางคนทักว่า ไม่ควรออกกำลังกายทุกวัน ให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง อ่านตารางการออกกำลังกาย ในเวปต่างๆ ก็ให้เล่น 5 วันต่อ สัปด
lovepor1
ออกกำลังกายเพื่อวัตถุประสงค์ลดน้ำหนักจำเป็นต้องทำทุกวันไหมคะ?
คือปกติก็เป็นคนหนึ่งที่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและก็ได้ผลดี แต่ก็จะแอบกังวลว่าต้องออกทุกวันหรือไม่ หยุดอาทิตย์ละวัน สองวันน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นหรือไม่ เพราะบางทีก
ดอกมะลิ2013
ออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะเผาผลาญไขมัน?
อยากรู้ว่าต้องออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะเผาผลาญไขมันค่ะ ดิฉันออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกค่ะ ทุกวันนี้กระโดดเช้า25เย็น25นาที หรือกระโดดเช้า3000เย็น3000ครั้ง 25นาที
สมาชิกหมายเลข 1544666
ออกกำลังกายประมาณกี่เดือนถึงจะเริ่มเห็นผลคะ
เราเริ่มออกกำลังกายมาเป็นสัปดาห์ที่ 6 แล้ว จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือ ต้องการลดน้ำหนัก และอยากมีสุขภาพดี โดยเราออก Insanity ช่วงเย็น วันละประมาณ 40 - 60 นาท
สมาชิกหมายเลข 816032
ปริมาณสารอาหาร 1 กรัม มีกี่แคลลอลี่
ปริมาณ คาโบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน แต่ละอย่างให้พลังงานที่ต่างกัน แต่ผมอยากทราบว่า แต่ละอย่างนั้น ใน 1 กรัม ให้พลังงานเท่าไหร่กันครับ
AUMSOSXIII=
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า