หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำลังกายกัน
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
skrtel ที่แฟนหงส์ว่ารั่ว วันนี้เล่นดีน่ะ
ไม่รู้ตะไมน่ะ เเต่เราว่าวันนี้ skrtel ที่หลายคนบ่นวันนี้เล่นดีอ่ะ ช่วยได้หลายลูกเลยทีเดียว มุ่งมั่นฝุดๆ หรือต้องลงพร้อม Agger สกิลถึงจะทำไง กิกิ
สมาชิกหมายเลข 1263090
การออกกำลังกายแบบนี้เพียงพอหรือไม่?
อยากทราบค่ะว่าการออกกำลังกายแบบในคลิปข้างล่างนั้นถือเป็นการคาร์ดิโอหรือไม่ ถ้าไม่ใช่แล้วมันคือการออกลังกายแบบใด การออกกำลังกายตามคลิปสลับไปมา สัปดาห์ละ 6วัน ถือว่ามากน้อยหรือพอดีแล้วสำหรับคนที่ต้องกา
สมาชิกหมายเลข 1313753
เคยเป็นไหม แอบชอบเพื่อนในกลุ่มเดียวกัน เวลาไปเที่ยวไหนด้วยกันมันรู้สึกดีน่ะ แต่ก้โครตอึดอัดเลย เราควรบอกเขารึเปล่า ?
สมาชิกหมายเลข 5161941
หมอเตือน 3 สิ่งทำง่ายๆ ก่อนออกกำลังกาย มิฉะนั้น อาจช็อกตายได้
เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ
teaspeed
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
คบกับแฟนมา2ปีกว่า เวลาอะไรกันแฟนใส่ถุงตลอด
อยากถามประสบการณ์คือคนที่เป็นเหมือนคู่เราหน่อยครับ เรากับแฟนเป็นคู่ชาย-ชาย คบกันมา2ปีกว่าๆ กำลังจะเข้าปีที่3 ทุกครั้งที่มีอะไรกันแฟนจะต้อฃใส่ถุงยางตลอด จริงๆเราเองมองง่าการใส่ถุฃก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ด
สมาชิกหมายเลข 8863184
อีโก้เยอะไปกันทำไม ?
สวัสดีค่ะก่อนอื่นเลยนะคะ เรามาตั้งกระทู้นี้เผื่อสอบถามความคิดเห็นของใครหลาย ๆ คน ไม่ได้อยากจะรับคำแนะนำว่าควรเลิกหรือไปต่อดีเพราะกระทู้นี้น่าจะเกิดมาจากอารมณ์ชั่ววูบและความอยากรู้ของเรา วันนี้แฟนกับเ
สมาชิกหมายเลข 9078325
คนทำงานวันเสาร์ ทำงาน 6 วัน เค้าเอาเวลาที่ไหนพักกันนะ
อ่านเรื่อง คนTop 5% ของโลก เขาพักผ่อนกันอย่างไร??? https://pantip.com/topic/43774067 เห็นด้วยมากๆเลยว่าการได้พักเป็นอะไรที่ดีมากๆ อย่างเราเอง เช้าวันเสาร์นี่เราจะไม่ทำอะไร ครึ่งวัน นอนเปื่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 7538097
อั้ม พัชราภา เอาใจแฟนช่อง7 ชวน ( สน ยุกต์ ยูโร ยศวรรธน์ เข้ม หัสวีร์ ) มา AUMAUM แล้วจ้า รอกันเลย 📅🎊ชาวShineTheSeries
🧲📍📌 📍อั้ม พัชราภา ชวน เข้ม สน ยูโร แล้ว รอลุ้น จะมา ตอนไหน งานหน้า หรือ งานนี้ ชวนเมื่อวาน ฝาก fc มาบอก ฝากถึง 3 หนุ่ม ต้องมานะ ต้องว่าง
งดงามดั่งบทกวี
“การทำแท้ง” ถือว่าจำเป็นหรือไม่? อย่างไร?
โดยส่วนตัวเพิ่งไปฟังรายการ “The Ghost Radio” มาแล้วมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับการทำแท้ง ทำให้เกิดคำถามว่า “การทำแท้ง” จำเป็นหรือไม่? สำหรับความคิดเห็นส่วนตัวในฐานะผู้หญิงคนนึง อยากต
สมาชิกหมายเลข 1199245
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ
ลืมบอกไปว่าเราออกกำลัง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จ้า