หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มันดูแปลกมากไหมถ้าไปยิม เพื่อยืดเส้น ฝึกโยคะเอง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โยคะ
เพิ่งสมัครสมาชิกยิมได้ไม่นาน ส่วนใหญ่เข้าคลาสโยคะ แต่วันที่ไม่มีคลาสโยคะ เราจะฝึกโยคะเอง ยืดเส้นเองตรงส่วนพื้นที่ stretching อยากทราบว่ามันดูแปลกไหมคะ
หรือควรไปฝึกเองที่บ้านมากกว่า
เราใส่กางเกงโยคะ สปอร์ตบราทับด้วยเสื้อยืดนะ ไม่ได้โป๊นะ แต่บางทีก็แอบเขิน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คาร์ดิโอก่อน หรือโยคะก่อน???
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดนน.อยู่ค่ะ สูง 168 หนักประมาณ 61-62 เป็นคนท่อนบนผอม เเต่จะใหญ่ตรงขากับน่องค่ะ อยากได้คำเเนะนำทีี่เรากำลังออกกำลังอยู่อ่ะค่ะ ว่ามันถูกม
สมาชิกหมายเลข 6124667
ถ้าเราเล่นบอดี้เวทแบบเร็วๆ จะถือว่าเป็นการคาดิโอไปในตัวไหม
ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่แล้วค่ะ(ลดน้ำหนัก) ตื่นมาวิ่งตอนเช้า45นาที แต่พอย้ายมาอยู่หอพื้นที่มันจำกัดมากกก ไม่มีที่ให้วิ่งเหมือนอยู่บ้าน เลยหาวิธีออกกำลังกา
เลขที่สอง
อยากให้แขนไม่ย้วย ต้องเวทบ่อยแค่ไหน นานเท่าไหร่คะ
เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อแขนเลยค่ะ มีแต่ไขมัน เวลาเล่นเวทนี่ใช้น้ำหนักได้น้อยมาก ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาสองเดือนแล้ว ไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ ส่วนใหญ่จะไปเล่นแนว bodypump ตาม
ปูสีฟ้า
เล่นโยคะเองมาหลายเดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลง เหงื่อไม่ออก จขกท.เล่นผิดท่าใช่ไหมคะ แล้วมีแอพเล่นโยคะดีๆแนะนำไหมคะ
สวัสดีค่ะ คือจขกท.มีปัญหาทางสุขภาพเลยมาออกกำลังกายเล่นโยคะเองได้สักระยะแล้ว เป็นเดือนแล้วค่ะ ที่เลือกมาเล่นโยคะเองเนื่องจากไม่มีคนไปรับไปส่งเรียนโยคะค่ะ และไม่ร
pyp159
ขอความรู้เรื่องออกกำลังกายค่ะ
เราเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสประมาณเดือนกว่าได้แล้วอาทิตย์ละสองสามครั้ง น้ำหนัก 51 สูง 158 มีกล้ามแขน ขาแต่ช่วงนี้ถูกไขมันบังไว้เยอะไปหน่อย โดยพื้นฐานเป็นคนออกกำลังกา
ด๋อยด๋อย
ช่วยด้วยย !! น่องใหญ่ (มีรูป)
น่องเราใหญ่มากค่ะ 35 ซม. 😡 มันแข็งๆค่ะ น่าจะเป็นกล้าม เพราะออกกำลังกายแล้ว โยคะด้วย มันก็ไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดี แนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2019782
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มันดูแปลกมากไหมถ้าไปยิม เพื่อยืดเส้น ฝึกโยคะเอง
หรือควรไปฝึกเองที่บ้านมากกว่า
เราใส่กางเกงโยคะ สปอร์ตบราทับด้วยเสื้อยืดนะ ไม่ได้โป๊นะ แต่บางทีก็แอบเขิน