หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มันดูแปลกมากไหมถ้าไปยิม เพื่อยืดเส้น ฝึกโยคะเอง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โยคะ
เพิ่งสมัครสมาชิกยิมได้ไม่นาน ส่วนใหญ่เข้าคลาสโยคะ แต่วันที่ไม่มีคลาสโยคะ เราจะฝึกโยคะเอง ยืดเส้นเองตรงส่วนพื้นที่ stretching อยากทราบว่ามันดูแปลกไหมคะ
หรือควรไปฝึกเองที่บ้านมากกว่า
เราใส่กางเกงโยคะ สปอร์ตบราทับด้วยเสื้อยืดนะ ไม่ได้โป๊นะ แต่บางทีก็แอบเขิน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คาร์ดิโอก่อน หรือโยคะก่อน???
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดนน.อยู่ค่ะ สูง 168 หนักประมาณ 61-62 เป็นคนท่อนบนผอม เเต่จะใหญ่ตรงขากับน่องค่ะ อยากได้คำเเนะนำทีี่เรากำลังออกกำลังอยู่อ่ะค่ะ ว่ามันถูกม
สมาชิกหมายเลข 6124667
ถ้าเราเล่นบอดี้เวทแบบเร็วๆ จะถือว่าเป็นการคาดิโอไปในตัวไหม
ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่แล้วค่ะ(ลดน้ำหนัก) ตื่นมาวิ่งตอนเช้า45นาที แต่พอย้ายมาอยู่หอพื้นที่มันจำกัดมากกก ไม่มีที่ให้วิ่งเหมือนอยู่บ้าน เลยหาวิธีออกกำลังกา
เลขที่สอง
อยากให้แขนไม่ย้วย ต้องเวทบ่อยแค่ไหน นานเท่าไหร่คะ
เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อแขนเลยค่ะ มีแต่ไขมัน เวลาเล่นเวทนี่ใช้น้ำหนักได้น้อยมาก ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาสองเดือนแล้ว ไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ ส่วนใหญ่จะไปเล่นแนว bodypump ตาม
ปูสีฟ้า
เล่นโยคะเองมาหลายเดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลง เหงื่อไม่ออก จขกท.เล่นผิดท่าใช่ไหมคะ แล้วมีแอพเล่นโยคะดีๆแนะนำไหมคะ
สวัสดีค่ะ คือจขกท.มีปัญหาทางสุขภาพเลยมาออกกำลังกายเล่นโยคะเองได้สักระยะแล้ว เป็นเดือนแล้วค่ะ ที่เลือกมาเล่นโยคะเองเนื่องจากไม่มีคนไปรับไปส่งเรียนโยคะค่ะ และไม่ร
pyp159
ขอความรู้เรื่องออกกำลังกายค่ะ
เราเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสประมาณเดือนกว่าได้แล้วอาทิตย์ละสองสามครั้ง น้ำหนัก 51 สูง 158 มีกล้ามแขน ขาแต่ช่วงนี้ถูกไขมันบังไว้เยอะไปหน่อย โดยพื้นฐานเป็นคนออกกำลังกา
ด๋อยด๋อย
สยบปัญหานอนไม่หลับ! เทคนิค 4-7-8 แค่ 1 นาที ก็หลับลึกเหมือนมีเวทมนตร์ครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกท่าน วันนี้ผมมีเรื่องสำคัญที่อยากจะมาเล่าให้ฟังครับ เรื่องของการนอนหลับนี่แหละครับ ผมเชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบปัญหาพลิกซ้า
คนสวนชอบเทรด
ท่านใดมีปัญหาสุขภาพแบบนี้บ้างไหม ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ นิ้วล็อค ภูมิแพ้ฯลฯ ขอแนะนำสวนโยคะธรรม
สวนโยคะธรรม ดำเนินการโดยอาจารย์จุฑาภรณ์ สกุลศักดิ์ ( กุ้ง ) มีคอร์สที่จะช่วยแก้ปัญหาทางด้านสุขภาพดังกล่าวข้างต้นของท่านได้อย่างแน่นอน ขอเพียงแต่ท่านต้องมี ความม
chartkum
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มันดูแปลกมากไหมถ้าไปยิม เพื่อยืดเส้น ฝึกโยคะเอง
หรือควรไปฝึกเองที่บ้านมากกว่า
เราใส่กางเกงโยคะ สปอร์ตบราทับด้วยเสื้อยืดนะ ไม่ได้โป๊นะ แต่บางทีก็แอบเขิน