มีอาการเจ็บ หัวเขา. เป็นบางครั้งครับ

ตอนนี้ผมผ่าหมอนรองกระดูกหัวเข่า ผ่าตัดมาได้​ 2​ เดือน​ แล้วครับ อาการมีเสียงดังเวลาพับขานานๆแล้วเยียดขาออกหัวเข่าจะลั่นดังเปร๊ยเลยครับ​ แต่ไม่เจ็บเหมือนแต่ก่อนแล้วเวลาพับขานานๆจะเจ็บเข่ามากแต่ก่อนเดี๋

ช่วงนี้ผมออกกำลังกาย ชอบวิ่งมากครับ วิ่งแรกๆก็ไม่มีปัญหาอะไร (ผมวิ่งบนพื้นลาดยาง) แต่พอมาหลังๆ ผมเข้าฟิตเนต วิ่งบนลู่ได้ 1 วัน ประมาณ 40 นาที กลับมาเริ่มมีอาการเจ็บขาด้านซ้ายข้างเดียว วันต่อมาก็ยังวิ่

ผมอายุขึ้นเลข 5 มีอาการเจ็บโคนขาหนีบด้านขวา ถ้าเดิน วิ่ง ไม่ค่อยรู้สึก มาทราบอาการจริงๆก็ตอนที่ลองนั่งท่าขัดสมาธิ หรือ เวลานอนหงายท่าชันเข่าแล้วพับเข้า-ออก เวลาพับออกจะเจ็บจิ๊ดๆตรงขาหนีบด้านขวาจะลงได้

จขกท ออกกำลังกายมากไปหน่อย ตอนนี้เจ็บบริเวณน่องขาซ้าย ทำให้พับขาไปข้างหลังไม่ได้ ออกกำลังกายได้ไม่เยอะเท่าเดิม แบบนี้ทำยังไงให้หายคะ ต้องหาคุณหมอเลยมั้ย แนะนำเต็มที่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

คือว่าเป็นรองช้ำอะครับ แต่อยากออกกำลังกายแค่ส่วนแขนหรือช่วงบนจะเป็นอันตรายอะไรกับขามั้ยครับ ตอนนี้ตื่นนอนเริ่มไม่เจ็บขาแล้วครับ บางวันก็มีเจ็บนิดๆ

สวัสดีค่ะ เราขอรบกวนเพื่อน ๆ pantip ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ เมื่อปี 57 เราผ่าตัดกระดูกขามาค่ะ ตอนนี้มีเหล็กดามข้ามในตั้งแต่หัวเข่าถึงข้อเท้า ตาตุ่มก็มีเข็มยึดเส้นเอ็นไว้อยู่ค่ะ ทีนี้หมอกระดูกบอกว

มีโรคประจำตัวเป็นลมพิษ ปกติจะวิ่งออกกำลังกายทุกวันอาการจะค่อนข้างดี แต่ช่วงนี้เจ็บขาหนีบเหมือนกล้ามเนื้อฉีกเดินยังลำบากเลย ลองฝืนแล้วเจ็บกว่าเดิมอีก อยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับว่าควรออกกำลังกายยังไงด

เจอกิจกรรมมหาลัยเข้าไป แทบช็อคเลยครับ วิ่งจัดแถวต่างๆนาๆ วิ่งร้องเพลง ปวดกล้ามเนื้อขา แทบเดินไม่ได้ แล้วก็ออกกำลังกายตอนตีห้าด้วย วิ่งประมาณ3-5 กิโลได้แทบไม่ได้นอน แล้วอาการหลักๆคือ ปวดระบมทั้งตัว แล