เจ็บบริเวณน่องขา รักษายังไงดี

จขกท ออกกำลังกายมากไปหน่อย ตอนนี้เจ็บบริเวณน่องขาซ้าย ทำให้พับขาไปข้างหลังไม่ได้ ออกกำลังกายได้ไม่เยอะเท่าเดิม

แบบนี้ทำยังไงให้หายคะ ต้องหาคุณหมอเลยมั้ย

แนะนำเต็มที่ค่ะ ขอบคุณค่ะ