กินอะไรช่วงลดน้ำหนักกันบ้าง? ช่วงนี้เห็นเขาฮิตจัดอาหารเป็นเซตๆ กัน

ช่วงนี้เห็นรูปถ่ายอาหารใน 1 วันที่จัดเป็นเซตๆกันเยอะมาก ทั้งแบบลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก
มีทั้งแบบที่ซื้อเซตอาหารมา กับทำจัดชุดกินเอง
ใครพอมีประสบการณ์ หรือมีรูปภาพอาหาร ที่ควรจัดเป็นเซตๆในแต่ละวันไหมคะ
หรือมีบล็อก มีเว็บที่น่าสนใจ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
เราอยากลองทำดูบ้าง แต่ไม่ค่อยถนัดเรื่องโภชนาการเลย
ควรเน้นผักเน้นผลไม้อะไรเป็นพิเศษบ้างคะ?
ใครเคยกินมีรูปโชว์ไหมคะ สนใจมากเลย

เราอยากจะลดสัก 10 กิโล เราสูง 162 หนัก 62 ค่ะ
ว่าจะลองกินแบบนี้ดูก่อน แล้วอีก 10 วันจะเริ่มวิ่งออกกำลังกายคู่ไปด้วย
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

รูปจากเฟส ทับทิม มัลลิกานะคะ จัดอาหารในแต่ละวันแนวๆนี้คะ เราอยากลองทำกินเองดู