สูง 162 น้ำหนัก 62 อ้วนไหมคะ

คือเราน้ำหนัก47สูง162เเบบนี้ถือว่าอ้วนรึเปล่าค่ะคือตอนนี้กังวลมากค่ะ.ขอวิธีการลดน้ำหนักดีๆหน่อยค่ะ.รบกวนด้วยจ้า🙏🙏🙏😻

คือเป็นคนไม่อ้วนมาก น้ำหนัก 43 44 แต่แบบเอวไม่มีอ่ะ งงมาก ก็ไม่ได้อ้วนนะเเต่เอวไม่มีเวลาใส่กระโปรง นร ดูหุ่นตรงเเน้วไม่มีส่วนโค้วว้าวเลย เศร้าใจมากเวลาเหนเพื่อนที่อ้วนกว่ามีเอวแต่เราไม่มี 😔😭

ตอนนี้เราน้ำหนัก 62 สูง 158 ถือว่าอ้วนมากๆๆๆ เราอยากให้ทุกคนๆแนะนำ วิธีออกกำลังกาย การกินอาหารค่ะ ช่วยแนะนำการลดสัดส่วนด้วยนะคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

อายุ24ค่ะ เป็นแม่ลูกหนึ่ง ก่อนท้อง 45 หลังคลอด 65-68 ค่ะ ก็ลดลงมาอยู่ 62 คือปกติก็น้ำหนักประมานนี้ค่ะ เพิ่งไปช่างเมื่อ 2-3 ก่อนค่ะ น้ำหนักอยู่ที่ 56 เป็นคนนานๆทีกลับบ้าน และคนแถวบ้านทักว่าอ้วนขึ้นหลาย

เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าพอน้ำหนักเท่านี้อ่ะค่ะอาจจะดูโทรมไปหรือเปล่า

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค