วิ่งแล้วเจ็บเข่านิดๆ พออีกวันวิ่งอีกก็เจ็บน้อยลง (แต่ยังเจ็บอยู่).....

วิ่งแล้วเจ็บเข่านิดๆ (เจ็บแปล๊บๆ)
พออีกวันเลยใช้วิธีเดินเร็ว + วิ่งเหยาะๆ แต่รู้สึกเจ็บน้อยลง (แต่ยังเจ็บอยู่)
อยากทราบว่าวันต่อไปควรจะวิ่งต่อ (แบบเบาๆ) หรือควรหยุดวิ่งไปเลยครับ