แนะนำวิธีการเพิ่มน้ำหนักด้วยครับ

เลิกคิดเรื่องกินกับนอน และใช้ยาไปได้เลยครับ ทั้งหมดนั่นมีแต่ทำให้ชีวิตคุณสั้นลง

คุณเป็นคนประเภทผอมบาง ระบบเผาผลาญทำงานดีมาก กินเท่าไหร่เผาผลาญไปหมด แต่ไม่ได้แปลว่าคุณจะไม่เป็นโรคความดันสูง หรือคิเลสเทอรอล ถ้าเอาแต่กินน้ำตาล ไขมัน และนอน คุณได้ตายเร็วแน่ๆ

คุณควรออกกำลังกายประเภทสร้างกล้ามเนื้อครับ เพื่อให้ นน ตัวเพิ่มด้วยกล้ามเนื้อ ตัวหนาขึ้น ใหญ่ขึ้น คือการเวทนั่นเอง

ผมเป็นคนประเภทเดียวกับคุณ และผมบอกได้เลยว่าเลิกเชื่อคำโฆษณาต่างๆ เลิกฝันหวาน และลงมือสร้างกล้ามซะตั้งแต่วันนี้เถอะครับ มันคือหนทางแก้ปัญหาหนทางเดียวของคุนประเภทอย่างเรา ผอมบาง ไม่มีกล้ามเนื้อ

การสร้างกล้ามไม่ใช่อะไรง่ายๆ ผมบอกได้เลยว่าสาหัส ขู่ไว้ก่อน เพราะมันยากจริง ไม่มีทางเลยที่คุณจะไปเวทมั่งไม่เวทมั่ง กินมั่งไม่กินมั่ง ขาดวินัย ขาดความตั้งใจ แล้วจะมีกล้ามเนื้อครับ คุณต้องตั้งใจและมีวินัยอย่างมาก กว่าจะได้มาแต่ละกิโล ต้องลงทุนลงแรงเวท ถ้าคุณไม่มีวินัย ที่ลงแรงลงเงินไปมันเสียเปล่าครับ

คุณต้องศึกษาหาความรู้เรื่องการสร้างกล้าม เพราะไปยกๆแล้วใหญ่เลยมันไม่มี แบบนี้กรรมกรก็หุ่นนายแบบกันหมด มันต้องเวทอยากถูกวิธี คุณต้องรู้ว่ากล้ามจะมาได้อย่างไร ต้องดูแลอย่างไร ต้องสร้างอย่างไร คุณมีความตั้งใจแต่ขาดความรู้ก็ไม่ประสบความสำเร็จครับ

ผมเวทมา 4 เดือน นน ขึ้นมา 10 กิโล ตัวหนาขึ้นมาก แข็งแรงขึ้น แล้วเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ผมตั้งใจจะเพิ่มอีก 17 กิโล และผมรู้ว่าผมทำได้

ผมให้คำตอบคราวๆไว้เท่านี้ ถ้าต้องการข้อมูลเพิ่มเติมก็ปรึกษาได้ครับ ไปที่เพจผมก็ได้