หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาผู้มีความรู้และประสบการณ์แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
แพทย์
เพศหญิงค่ะ อายุ 25
สูง 164 หนัก 46.3
ตอนนี้ผอมกว่ามาตราฐานค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ถึง 50 กก.
เป็นคนที่กินแล้วออกพุงนะคะ แต่เช้ามาก็หายไปแบนราบเหมือนเดิม
ปล.ชีวิตนี้เกิดมายังไม่เคยหนักเกิน 49 กก. เลยค่ะ TT___TT
ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุม
สมาชิกหมายเลข 7981868
มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ลดหน้าท้องส่วนล่างบ้างคะ
เป็นคนที่มองภายนอกค่อนข้างผอม แต่น้ำหนักก็ไม่ได้เบาเท่าไรค่ะ (สูง 166 หนัก 49) มีหน้าท้องส่วนล่างย้อยๆ เวลานอนพุงก็ไหลไปตามที่เราตะแคง -*- น่าเกลียดมากค่ะ อยากท
ตุ๊กตุ่นตัวน้อย
แนะนำหน่อยค่ะ ทำยังไงพุงก็ไม่หายไปสักที
คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ ค่อนข้างจะผอมด้วยซ้ำ สูง 164 หนัก 49 กก. แต่มีพุง TT เราพยายามกำจัดมันโดย 1 เดือนแรก เต้นแอโรบิก 30 นาที ไม่ได้คุมอาหาร เต้นประมาณอาทิตละ 6
สมาชิกหมายเลข 1419081
สาวๆคนไหนเกือบอ้วน แต่ไม่อ้วน เหมือนจะผอมแต่ไม่ผอม บ้างมั้ยคะ
คนตอนนี้เราจัดอยู่ในประเภทที่ว่านี้เลยคะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเยอะพอสมควร เราสูง164ซม. แต่เมื่อก่อนหนัก 49-50 กก. พอมาหลังแต่งงาน น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นมา มา58-60 กก.
สมาชิกหมายเลข 1158783
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุด
สมาชิกหมายเลข 7299158
อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny f
สมาชิกหมายเลข 9350199
กินยังไงให้อ้วนออกแขนออกขาคะ?
จขกท. สูง159 หนัก 43 คือดูแล้วก็ผอมแหละค่ะ เพราะ เราลดนน.เอง แต่ก่อนเคยหนักมากสุด49 แต่ก็ยังโดนทักว่าผอม เพราะ เป็นคนแขนขาเล็กมาก ทั้งที่ความจริงพุงนี้ยังกะคนท้
สมาชิกหมายเลข 826467
เดินอย่างเดียววันละ 7กิโล ผอมได้มั้ยครับ
คือรู้สึกไม่มีแรงจูงใจหรือความอยากออกกำลังกายเลยครับ ไม่อ้วนแุ แต่ก็มีพุง หน้าท้องไม่แบนราบ ถ้าจะเดินอย่างเดียว ควรเดินอย่างไร เดินกี่โล เดินกี่นาที ใช้เวลานานเ
สมาชิกหมายเลข 7961988
หลังคลอดท้องลายมาก มีหน้าท้องด้วย ทำไงดี ??
ก่อนจะท้องเป็นคนที่ผอมมาก หน้าท้องนี่แบนราบ เรียบเนียน (ใครก็บอกว่าผอมเหมือนไม้เสียบผี) !! แต่หน้าเป๊ะน่ะ 555 พอท้องแล้วคลอดเท่านั้นหล่ะ หน้าท้องลาย ไม่ใช่ลายธร
สมาชิกหมายเลข 1244013
อยากผอมเพรียวในเดือนครึ่ง ทำไงดี ??
คือ สูงไม่ถึง 155 อ่ะคะ แล้วอ้วนมากน้ำหนักเกือบ 50 แล้วอ่ะ มีพุงยื่นออกมาด้วย ฮือๆๆ TT อยากผอมให้เหลือสัก 44-45 อ่าา แล้วก้นกับสะโพกก็ใหญ่มาก (น่าเกลียด!) :( ใค
สมาชิกหมายเลข 1710072
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาผู้มีความรู้และประสบการณ์แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ
สูง 164 หนัก 46.3
ตอนนี้ผอมกว่ามาตราฐานค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ถึง 50 กก.
เป็นคนที่กินแล้วออกพุงนะคะ แต่เช้ามาก็หายไปแบนราบเหมือนเดิม
ปล.ชีวิตนี้เกิดมายังไม่เคยหนักเกิน 49 กก. เลยค่ะ TT___TT
ขอบคุณมากๆค่ะ