หาผู้มีความรู้และประสบการณ์แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ

เพศหญิงค่ะ อายุ 25
สูง 164 หนัก 46.3
ตอนนี้ผอมกว่ามาตราฐานค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ถึง 50 กก.
เป็นคนที่กินแล้วออกพุงนะคะ แต่เช้ามาก็หายไปแบนราบเหมือนเดิม
ปล.ชีวิตนี้เกิดมายังไม่เคยหนักเกิน 49 กก. เลยค่ะ TT___TT

ขอบคุณมากๆค่ะ