หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาผู้มีความรู้และประสบการณ์แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
แพทย์
เพศหญิงค่ะ อายุ 25
สูง 164 หนัก 46.3
ตอนนี้ผอมกว่ามาตราฐานค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ถึง 50 กก.
เป็นคนที่กินแล้วออกพุงนะคะ แต่เช้ามาก็หายไปแบนราบเหมือนเดิม
ปล.ชีวิตนี้เกิดมายังไม่เคยหนักเกิน 49 กก. เลยค่ะ TT___TT
ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ลดหน้าท้องส่วนล่างบ้างคะ
เป็นคนที่มองภายนอกค่อนข้างผอม แต่น้ำหนักก็ไม่ได้เบาเท่าไรค่ะ (สูง 166 หนัก 49) มีหน้าท้องส่วนล่างย้อยๆ เวลานอนพุงก็ไหลไปตามที่เราตะแคง -*- น่าเกลียดมากค่ะ อยากท
ตุ๊กตุ่นตัวน้อย
แนะนำหน่อยค่ะ ทำยังไงพุงก็ไม่หายไปสักที
คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ ค่อนข้างจะผอมด้วยซ้ำ สูง 164 หนัก 49 กก. แต่มีพุง TT เราพยายามกำจัดมันโดย 1 เดือนแรก เต้นแอโรบิก 30 นาที ไม่ได้คุมอาหาร เต้นประมาณอาทิตละ 6
สมาชิกหมายเลข 1419081
สาวๆคนไหนเกือบอ้วน แต่ไม่อ้วน เหมือนจะผอมแต่ไม่ผอม บ้างมั้ยคะ
คนตอนนี้เราจัดอยู่ในประเภทที่ว่านี้เลยคะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเยอะพอสมควร เราสูง164ซม. แต่เมื่อก่อนหนัก 49-50 กก. พอมาหลังแต่งงาน น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นมา มา58-60 กก.
สมาชิกหมายเลข 1158783
ออกกำลังกาย คุมอาหารแล้วน้ำหนักลดมันผิดตรงไหน
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราลดน้ำหนักเอง เรียนผิดเรียนถูกมาเป็นปี ไม่เคยใช้ยาลดความอ้วนเลย เลยสักเม็ด จากน้ำหนัก 58 เหลือ 53 เราสูง 164 เราถือว่า โอเคนะ เพราะพุงแบนลง แข
เจ้าแม่บิวตี้
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นกระเพาะ ต้องทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 24 ปี ส่วนสูง 165 หนัก 42 ฮือ TT หนูผอมโดยกรรมพันธุ์อยู่แล้ว แต่ปัจจุบันเป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ส่งผลให้น้ำหนักลดเยอะมากเลยค่ะ >> หน
สมาชิกหมายเลข 6526246
(กระทู้เช็กหุ่น) มีใครที่ผอมมากๆมั้ยคะ
อย่างผู้หญิงก็น้ำหนักต่ำกว่า 45 หรือมากกว่านั้นแต่ดูผอม ผู้ชายก็ต่ำกว่า 60 เราเคยเจอมาค่ะ เพื่อนเราคนนึง สูงเท่าเรา แต่น้ำหนัก 38 อึ้งเลย คุณแม่เราก็หนักแค่ 40
แสงสีทําให้ผีกลายเป็นคน
มีใครลดน้ำหนักจนผอมแล้วดูไม่สวยบ้างคะ
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยน้ำหนักถึง 60 กิโลกรัม ส่วนสูง 164 ไม่ได้อ้วนมากค่ะ แค่อวบระยะสุดท้าย ด้วยความที่เป็นผู้หญิงรักสวยรักงามก็เลยคิดว่าน้ำหนักมันเยอะไปนะ ควรจะล
กล่องดนตรีสีชมพู
***ถ้าไม่อยากลดน้ำหนัก แค่อยากลดพุง ** การเดินประมาณ 30-45 นาที จะช่วยลดพุงได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยจ้า เราเป้นคนผอม สูง ค่ะ สูง 167 ซม. หนักประมาณ 49-50 กก. มีแต่คนทักว่าผอมมากกกกก แต่มีปัญหาว่า "พุงนำนม" ล้ำหน้าไปหลายขุมแย๊วว เรามีก้อนซ
สมาชิกหมายเลข 799303
เป็นคนตัวผอมมากแต่ท้องป่อง เวลานั่ง/ยืนหลังค่อมพุงจะยื่นและบีบหน้าท้องแล้วเนื้อหน้าท้องเยอะ
คือปกติเป็นคนผอมมากกกกกกก ทั้งตัวคือผอมแบบเหมือนกระดูก ก่อนหน้านี้กินได้ทุกอย่าง ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เวลาถ่ายอุจจาระแล้วหน้าท้องจะแบนราบ ไม่มีพุงยื่น เคยมีช่ว
สมาชิกหมายเลข 1091780
วิธีลดขนาดหน้าอกผู้ชาย ?
ใครมีวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกบ้าง อ่ะครับ ปัจจุบันผมอายุ14ครับ สูง170 หนัก49-50ครับ ขึ้นๆลงๆ ผมเป็นคนแขนขาเล็กครับ(ยิ่งแขนนี่เล็กมาก) แต่หน้าอกกับพุงค่อนข้างใหญ่
สมาชิกหมายเลข 3078484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาผู้มีความรู้และประสบการณ์แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ
สูง 164 หนัก 46.3
ตอนนี้ผอมกว่ามาตราฐานค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ถึง 50 กก.
เป็นคนที่กินแล้วออกพุงนะคะ แต่เช้ามาก็หายไปแบนราบเหมือนเดิม
ปล.ชีวิตนี้เกิดมายังไม่เคยหนักเกิน 49 กก. เลยค่ะ TT___TT
ขอบคุณมากๆค่ะ