หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องกีฬาบาสเกตบอลครับ
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
กีฬา
ลดความอ้วน
คือว่าผมอยากเล่นบาสเกตบอลเพื่อลดน้ำหนักกับเล่นกีฬาสีของโรงเรียนด้วย อยากทราบว่าจะเริ่มฝึกร่างกายสำหรับการเล่นบาสจากตรงไหน ผมเป็นคนสูง175หนักประมาณ80กว่าๆ ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเล่นบาส+ลดน้ำหนักจะออกกำลังกายแบบไหนดีครับ แล้วก็ฝึกเล่นบาสตอนแรกๆด้วยวิธีไหนดี ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อน แชร์แลกเปลี่ยน ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ
ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3160256
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
เตรียมร่างกายเข้าโรงเรียนเตรียมทหารยังไงดีคับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมพึ่งอยู่ ม3 ผมสูง175 นำ้หนัก80+-ค่อนข้างอ้วนเลย เล่นกีฬาบ้างประปลายแต่ไม่ถึงขั้นนักกีฬา ส่วนใหญ่เป็นบาส ผมดันพื้นได้2-5ครั้ง โหนบาร์ไม่ได้เลย sit-up,squat ได้ตามมาตรฐาน ผมเลยอยากรู้
สมาชิกหมายเลข 7313904
ช่วยแนะนำวิธีการฝึกเล่นบาสหน่อยครับ
คือในช่วงปิดเทอมนี้ ผมคิดไว้ว่าจะใช้เวลาทุกวันฝึกซ้อมเล่นบาส ครับ ผมมีพื้นฐาน: ชู้ต เลี้ยง ส่ง :แต่มันไม่แน่นมากพอครับ อยากได้วิธีการฝึกหน่อยครับ แล้วก็ ช่วยแนะนำวิธีเสริมสร้างสมรรถภาพ ทางร่างกายด้วยน
สมาชิกหมายเลข 3773966
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่
สมาชิกหมายเลข 8269521
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
บ้านพักผู้สูงอายุบึงสะแกงาม กทม. ดูแลครบทุกมิติ สุขภาพ กายใจ
บ้านพักผู้สูงอายุบึงสะแกงาม ใครใช้บริการได้บ้าง สำหรับผู้สูงอายุทั่วไป ผู้สูงอายุที่มีภาวะเปราะบาง หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ สามารถเข้าร่วมบริการได้ เพียงใช้บัตรประชาชนใบเดียว
สมาชิกหมายเลข 9114614
ฝึกอะไรบ้างถึงทำให้กระโดดสูง ช่วยเเนะนำหน่อยครับ น้ำหนัก84
ผมเป็นนักบาส อายุ 15 เล่นบาสได้1ปี เนืองจากช่วงโควิด ผมเลยไม่ได้เล่นมา 3-4 เดือนได้ เพราะว่าที่บ้านไม่มี อุปกรณ์ ไปไหนไม่ได้ ผมสูง 175 ปกติ ผมเล่น center อยากสอบถามพวก พี่ๆๆหน่อยครับ ว่าฝึ
สมาชิกหมายเลข 6262447
สัดส่วนสมส่วนรึป่าว
คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7897737
ลดน้ำหนักจาก80ยังไง
ตอนนี้ผมประมาน80สูง170 ต้องการจะลดประมาน17กิโลให้เหลือ63กิโล ต้องทำอย่างไรบ้างครับตอนนี้ผมออกกำลังกายพวกวิ่งวิดพื้นสควอตแพลงยกเวทที่มันได้กล้ามหลังเพราะผมโหนบาไม่ได้ ต้องกินอย่างไรให้เหมาะสมครับ ที่จะ
สมาชิกหมายเลข 4085372
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องกีฬาบาสเกตบอลครับ