หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟิตเนสต้องกินไก่ทุกวันไหมครับบ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือเวลาเล่นฟิตเนสเราต้องกินไก่ทุกวันไหมครับ แล้วถ้าไม่กินไก่ กินอะไรแทนได้บ้างครับ ทีได้โปรตีนในระดับที่พอเหมาะ
แล้วถ้ากินไก่เยอะๆจะส่งผลอะไรไหมครับ คือผมจำไม่ได้แล้วว่าจะเป็นโรคอะไรหรือปล่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาเข้าฟิตเนสต้องเล่นไรขาถึงเล็ก
ตามนี้เลยคะคือพึ่งจะเข้าใหม่แล้วอายมากด้วย ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 2906902
ซื้อไข่ไก่เบอร์ไหนคุ้มสุดๆ
“ไข่ไก่” ถือเป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเมนูคาวหรือหวาน ล้วนมีไข่เป็นส่วนประกอบสำคัญ เพราะอุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่รู้ไหมว่า ไข่แต่ละ “เบอร์” มีค
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🐛 วัยรุ่นจีนประหยัดจัด! กิน "หนอนขนมปัง" เป็นโปรตีนหลัก แถมอ้างว่ารสชาติเหมือนนม!
วัยรุ่นจีนประหยัดจัด! กิน "หนอนขนมปัง" เป็นโปรตีนหลัก แถมอ้างว่ารสชาติเหมือนนม! ที่จีนตอนนี้มีกลุ่มคนหนุ่มสาวที่เรียกตัวเองว่า "สมาคมผู้ชายประหยัด" (มีสมาชิกเป็นแสน!) พวกเขาแชร์เค
อัมปาจุม
คุณซื้อไข่ไก่ เบอร์ 0 มาทานกันอยู่รึป่าว? แทนที่จะซื้อเบอร์ 2-3 🥚🥚🥚
ไข่เบอร์ 0 เป็นไข่ที่มีน้ำหนักมากที่สุด (ตั้งแต่ 70 กรัมขึ้นไป) ซึ่งมักมาจาก แม่ไก่แก่ แม้ว่าไข่จะมาจากแม่ไก่แก่ แต่ไข่เบอร์ 0 ก็มีปริมาณไข่ขาวและไข่แดงที่มาก และมักถูกแนะนำสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนสูง
Lady_Simplicity
ฟิตเนส
คืออยากจะถามว่าเราจะไปเข้าฟิตเนสเราต้องเริ่มเล่นอะไรก่อนดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายแต่พักหลังจะหันมาดูแลตัวเอง คือต้องนี้อ้วนมากๆตัวจะแตกคือเรา สูง152 หนัก70 อยากจะเข้าฟิตเนสต้องเล่นอะไรเท
สมาชิกหมายเลข 3384130
อยากมีซิคแพค อยากเล่นกล้ามต้องเริ่มจากตรงไหนครับ
มือใหม่ครับ ตอนนี้อยากจะมีหุ่นดีแบบคนอื่นเค้าบ้างอยากมีซิคแพคอยากมีกล้ามกับเขาบ้าง ถ้าจะเข้าฟิตเนสต้องใช้เวลาเล่นทั้งหมด กี่นาที แล้วเซ็ตละกี่ครั้งครับ ไม่ต้องเน้นกล้ามโตอะไรเวอร์ๆ มากมายแค่พอเหมาะ มี
สมาชิกหมายเลข 4017071
แต่ละมื้อ แต่ละเดย์ มาแชร์เมนูอาหารหลัก5หมู่ค่ะ
มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน
สมาชิกหมายเลข 5068513
เพิ่มกล้ามเนื้อ กินไก่ แต่เสี่ยงเก๊า ทำยังไงดีครับ
รบกวนสอบถามผู้รู้ครับ ตอนนี้ผมเล่นเวท และต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งจะต้องรับโปรตีนเยอะ ในแต่ละวัน ซึ่งแหล่งโปรตีนที่สะดวกที่่สุดตือ (อก)ไก่ ครับ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่า ในไก่ มี กรดยูลิคซึ่งเป็น
สมาชิกหมายเลข 1307992
เนื้อแดง vs เนื้อขาว แยกประเภทยังไง เลือกกินเนื้อสัตว์แบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
เนื้อสัตว์เพื่อบริโภคในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื้อปลา ฯลฯ ต่างก็เป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะตัว การจำแนกเนื้อสัตว์เป็น เนื้อขาว หรือ
สมาชิกหมายเลข 2469579
จะไปฟิตเนสครั้งแรกค่ะ ไม่มั่นใจการใส่รองเท้าค่ะ ขอคำแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งจะสมัครสมาชิกฟิตเนสครั้งแรก เลยไม่มั่นใจในการเตรียมตัวไปฟิตเนสค่ะ เราอยากรู้ว่าการแต่งตัวไปฟิตเนสเราสามารถใส่รองเท้าที่ใช้ในฟิตเนสมาจากบ้านเลยได้ไหมคะ หรือว่าต้องนำรองเท้าผ้าใบมาเปลี
หนูวาริน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟิตเนสต้องกินไก่ทุกวันไหมครับบ
แล้วถ้ากินไก่เยอะๆจะส่งผลอะไรไหมครับ คือผมจำไม่ได้แล้วว่าจะเป็นโรคอะไรหรือปล่าว