ฟิตเนส

คืออยากจะถามว่าเราจะไปเข้าฟิตเนสเราต้องเริ่มเล่นอะไรก่อนดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายแต่พักหลังจะหันมาดูแลตัวเอง คือต้องนี้อ้วนมากๆตัวจะแตกคือเรา สูง152 หนัก70 อยากจะเข้าฟิตเนสต้องเล่นอะไรเท่าไรบ้าง
อยากรู้จริงๆค่ะคือพอเข้าไปในยิมแล้ว งง ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อนดี🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻