สถานที่ออกกำลังกายแถวปิ่นเกล้า

ตอนนี้จะเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลักๆก็มี ตีแบต ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และบริหารร่างกายเฉพาะส่วนที่ทำเป็นเซทๆอ่ะค่ะ แต่ไม่ได้วิ่งนะคะเพราะไม่ชอบค่ะพูดเลยย ก็เลยสงสัยว่าถ้าออกกำลังกายแบบที่ว่าข้างบน จำเป็นไหม

สวัสดีค่ะ อยากจะขอคำแนะนำในการหาสถานที่วิ่งค่ะ บ้านเราอยู่แถวๆโซนบางพลัด/ปิ่นเกล้า ใครพอจะมีสถานที่แนะนำบ้างมั้ยค่ะ เคยไปวิ่งที่สวนรถไฟ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาไปเลยค่ะ รู้สึกไกลเกิน เลยอยากหาที่วิ่งใก

กำลังคิดจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านสักเครื่องครับ อยากปรึกษาทุกคนหน่อยว่าระหว่าง eliptical กับจักรยาน อะไรที่โดยรวมแล้วได้ประโยชน์มากกว่ากันครับ แล้วถ้าเป็นจักรยานควรจะเป็นแบบที่นั่งธรรมดา หร

ตอนปิดเทอมกินแหลกเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย เปิดเทอมมามีแต่คนทักว่าอ้วนเป็นข้าวต้มมัด เลยอยากจะลดนน.แต่สะดวกอยู่2วิธีคือ ปั่นจักรยาน หรือไม่ก็วิ่ง เลยอยากถามว่าวิธีไหนลดนน.ได้เร็วกว่ากัน

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

คือ อาการระริกระรี้ ก่อนจะมีเครื่องออกกำลังกาย ทั้งลู่วิ่งเอย จักรยานเอนปั่นเอย ทั้งไฟฟ้า ทั้งต่างๆ เอย สำหรับการออกกำลังกาย กะว่าจะใช้แน่ๆ แล้วเป็นกันทั้งบ้าน จะเอาอันนั้นอันนี้ พอซื้อมา ใช้ไม่กี่เด

คืออยากออกกำลังกายคับ เลยหากีฬาที่มันเล่นง่ายๆ ออกกำลังได้ ได้ความรู้ด้วย เคยวิ่งคับแต่ไม่เวิกไม่สนุกเลย ปัญหาคือ ไม่มีเพื่อนเล่นคับ เพื่อนไม่เอาด้วยย 555555. ชวนออกกำลังกายเหมือนชวนมันไปตายเลย 5555.

จากรูปหุ่นผมตอนนี้ถือว่าท้วมหรืออ้วนแล้วครับ มีไขมันประมาณกี่เปอร์เซ็นต์ และควรลดส่วนไหนก่อนบ้างครับ https://i.postimg.cc/gjN4rRHK/20250413-210136.jpg

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time