สถานที่ออกกำลังกายแถวปิ่นเกล้า

เป็นคนไม่ชอบออกเลย ลองหลายอย่างแล้ว ว่ายน้ำ แบต เทนนิส วอลเล่ ฟิตเนสวิ่งลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นเกมWii ฯลฯ แต่ไม่ชอบเลย เล่นแปบเดียวก็เบื่อ เลิกเล่น มีอะไรแนะนำบ้างคะ

คืออยากจะซื้อมาไว้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่พื้นที่จำกัด เลยมองเป็นจักรยานออกกำลังกายครับ แต่ก็กังวลว่าการเผาผลาญไขมันจะไม่สะหม่ำเสมอเหมือนลู่วิ่งครับ

ตอนนี้จะเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลักๆก็มี ตีแบต ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และบริหารร่างกายเฉพาะส่วนที่ทำเป็นเซทๆอ่ะค่ะ แต่ไม่ได้วิ่งนะคะเพราะไม่ชอบค่ะพูดเลยย ก็เลยสงสัยว่าถ้าออกกำลังกายแบบที่ว่าข้างบน จำเป็นไหม

คืออยากออกกำลังกายคับ เลยหากีฬาที่มันเล่นง่ายๆ ออกกำลังได้ ได้ความรู้ด้วย เคยวิ่งคับแต่ไม่เวิกไม่สนุกเลย ปัญหาคือ ไม่มีเพื่อนเล่นคับ เพื่อนไม่เอาด้วยย 555555. ชวนออกกำลังกายเหมือนชวนมันไปตายเลย 5555.

กำลังคิดจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านสักเครื่องครับ อยากปรึกษาทุกคนหน่อยว่าระหว่าง eliptical กับจักรยาน อะไรที่โดยรวมแล้วได้ประโยชน์มากกว่ากันครับ แล้วถ้าเป็นจักรยานควรจะเป็นแบบที่นั่งธรรมดา หร

ควร วิ่ง 1 ชม. ปั่นจักรยาน 1 ชม. ต่อเนื่อง หรือ วิ่ง 1 ชม. ช่วงเช้า หรือ ปั่นจักรยาน 1 ชม. ช่วงเย็น จะช่วยลดน้ำหนักมากกว่ากันครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สนใจต่อยมวยเพื่อลดน้ำหนัก ที่ค่ายมวยเพชรยินดี ซ.จรัญ 34 ค่ะ อยากหาเพื่อนหญิงไปออกด้วย เพราะเคยไปดูแล้ว ผู้ชายเยอะค่ะ แอบเขิน กับวิ่งที่สวนหลวง/พระราม8 ค่ะ