น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายโดยการวิ่งทุกวัน อยากทราบการกินอาหารที่ถูกต้องค่า

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

ออกกำลังกายโดยวิ่งเครื่อง ellipสลับกับปั่นจักรยาน วันละ30นาที ต้องกินอาหารยังไงดีคะ ไม่ได้เวทเลยค่ะ ตอนนี้เน้นคาร์ดิโออย่างเดียว อยากให้พวกเซลลูไลท์ตามขาและร่างกายออกไปก่อนอะค่ะ ขอบคุณค่ะ

0

ถูกใจให้พอยต์

doobadee

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่