ออกกำลังกาย ด้วยเครื่องออกกำลังประเภทไหน เหมาะสมกว่ากันคะ (มีภาพ)

รบกวนสอบถามค่ะ เครื่องออกกำลังกายในภาพ สำหรับวิ่งเหมือนๆกัน
แบบใด ที่จะช่วยเรื่องการเผาผลาญมากกว่า หากเล่นในเวลาเท่ากันที่ 30 นาทีคะ
จขกท. ลองทั้งสองแบบ รู้สึกว่า ลูวิ่ง เหนื่อยกว่าค่ะ แต่ว่า วิ่งได้แค่สั้นๆ 2-3 นาที ก็ต้องพักเดิน
ส่วนอีกแบบ รู้สึกสบายๆ ไม่ค่อยเหนื่อยเท่าไหร่ แต่ที่ฟิตเนสบอกว่า เซฟเข่ามากกว่า (ส่วนตัว ไม่มีโรคประจำตัวและเข่าไม่มีปัญหานะคะ)

รบกวนแนะนำด้วยค่ะ เป้าหมายคือ เพื่อการลดน้ำหนักค่ะ