▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
การเดินเร็ว (เร็วกว่าเ้ดินธรรมดาหน่อย) เพื่อออกกำลัง
ผมอายุไม่น้อยแล้ว มีโอกาสไปเดินออกกำลัง (ไม่กล้าวิ่ง เพราะหัวเข่า) ครั้งนึงได้ ไม่น้อยกว่า4พันก้าว
อยา่กรู้ว่าสามารถเผาผลาญได้ซักแค่ไหนครับ
ขอบคุณครับ