อยากลดความอ้วน ใครพอมีวิธีบ้างค่ะ ?

ลดแบบนี้มันอันตรายมั้ยครับ

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

สวัสดีค่ะ พอดีเราอ้วนหลังคลอดอ่ะค่ะ พอคลอดมาน้ำหนักจาก 75 เหลือ 60 จากนั้นพอฝังยาคุมน้ำหนักก็คงตัวเสมอมา แต่ล่าสุดน้ำหนักขึ้น 5 โล กินยาลดความอ้วนก็ไม่ลงค่ะ ทำไงก็ไม่ลง ลงเต็มที่ 1-2 โล เราเลยควบคุมอา

ตอนนีื้หนัก84 จากเดิม64 เครียดมากเลย ใส่ไรก็ไม่สวย

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให

ผมหนัก140โล คุมอาหารแต่มื้อเช้าไม่ได้คุมครับจะลดน้ำหนักยังไงดีครับ สูง186เล่นบาสเป็นประจำครับ

คือ ก่อนท้องหนักแค่ 45 ใกล้จะคลอด หนัก 64 ตอนนี้คลอดน้องได้ 2เดือนแล้ว น้ำหนักยังคงค้างที่ 55 ค่ะ ไม่ลดลง บอกให้นมลูกแล้วจะผอม เราไม่เห็นจะลดลงเลยค่ะ ค้างอีก 10โล ตอนนี้ก็ให้นมน้องอยู่นะค่ะ เลยอยากรู้

คือช่วงนี้เราไม่ได้ลดน้ำหนักเเบบเข้มข้นมาก เรากินทั้งนํ้าตาล กินปกติเลย ไข่เจียว เเต่ไม่กินพวกไก่เคเอฟซี พวกที่ของมันหนักอะไรประเภทนี้ไม่ค่อยกินค่ะ บางวันก็กินทุกเรียน เเต่นํ้าหนักของเราลดลงเรื่อยๆเลย