อายุย่าง 30 ยังสามารถเพิ่มพละกำลงได้หรือไม่

ปรึกษานิดนึงนะครับ

ถ้าเราอายุใกล้ 30 ปี  เป็นคนผอม  แขนขาไม่ใหญ่ เล็กเลยหละ

แต่น้ำหนักปกติ

รู้สึกว่ากำลังของเรายังน้อยกว่าปกติ (กำลังในการยกของจากมือ  หรือพลังของหมัด )


เผื่อมีเหตุฉุกเฉินจะได้ไม่เสียเปรียบมากนัก

ถ้าเราอยากมีแรงมากขึ้น

มันเป็นไปได้มั้ยครับ  

โครงกระดูกเราค่อนข้างเล็ก  แขนขาเลยเล็ก

ขอบคุณครับ