>> แป้ง wrap tortilla แบบ whole wheat หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ <<

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้พามาชิม อาหาร Mexican เมนูที่ไปทานมาคือ Tortilla con Polloตอร์ติยา (Tortilla) คือแผ่นแป้งแบนรูปวงกลมที่ทำจากแป้งข้าวโพดหรือแป้งสาลี เป็นอาหารพื้นเมืองของเมโสอเมริกาที่แพร่หลาย

วันนี้โรสมาชวนทำอาหารเช้าแบบเม็กซิกันแต่คลีนกันค่ะ ส่วนผสมไส้ แป้ง tortilla whole wheat 1 แผ่น พริกหวานเขียว แดงหั่นเต๋าอย่างละ 1/4ลูก ผักสลัด 2 กำ (โรสใช้kale) หอมแดงซอย 2 กลีบ เกลือ นิดหน่อย พริกไ

สวัสดีค่ะ หายไปนานนนน เพราะมัวแต่ยุ่งกับการเรียนและฝึกงาน อิอิ วันนี้เอาสูตรขนมปังกล้วยหอม (Quick Bread) แบบคลีนๆ ไม่มีน้ำมัน ไม่มีเนย มาฝากค่ะ เดี๋ยวนี้เห็นมีขายกันเยอะเลย จริงๆมันทำเองง่ายนะคะ แถมยั

มื้อเย็นครึ้มฟ้าครึ้มฝน ทำอาหารกินเอง สบายใจ ไม่เปียกปอนดีครับ วันก่อนกินอาหารเม็กซิกัน ติดใจอร่อยดี อยากเบิ้ลแต่ราคามันแพงไปนิด เลยรบเร้าแฟน ทำกินกันเอง ไปซุปเปอร์มาเก็ต ได้แป้งตอติญ่าแต่เป็นแบบ

ขนมปังโฮลวีต (Whole Wheat) ทำจากธัญพืชโฮลวีต ใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานได้ดี ขนมปังโอ๊ต (Oat Bread) ทำจากข้าวโอ๊ต มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สา