อยากลดน้ำหนักทำอย่างไงดี

ตอนนี้น้ำหนัก 110 กิโลกลัม อยากจะลดให้ได้ เหลือ 60 เพราะว่าปีหน้าจะไปสอบนายร้อยตำรวจหญิงแต่ถ้าไปในสภาพอ้วนก็คงอายคนอื่นเขาและอีกอย่าง อยากจะไปหาแม่และพี่ชายที่จากกันมานานถึง 17 ปีเต็ม คั้งแต่พ่อเราตาย ตอนนี้เรา 18 แล้ว และตอนนี้ไปตรวจโรคต่างๆๆ ก็อยู่ในสภาวะเสี่ยงทุกอย่าง เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ อีก ไหนจะเรื่องข้อเท้าเสื่อมพยายามลดมาหลายวิธีแต่ก็ไม่ประสบผลสักที ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
(ปล.พ่อเราเป็นตำรวจโดนระเบิดตาย อยากจะได้เป็นตำรวจเหมือนพ่อบ้าง)