หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรบกวนเครืองปั่นจักรยานเป็นแบบ นั่งขนานในฟิตเนต ถ้าจะลดต้นขา น่อง ต้องปั่นความเร็วเท่าไหร่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อยากรบกวนเครืองปั่นจักรยานเป็นแบบ นั่งขนานในฟิตเนต ถ้าจะลดต้นขา น่อง ต้องปั่นความเร็วเท่าไหร่
ทิ้งน้ำหนักอย่างไร กลัวปั่นไปปั่นมา น่องใหญ่ มีกล้าม อะคะ
เพราะราเป็นคนต้นขาใหญ่ อยากจะลดมากๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักเยอะเพราะกล้ามเนื้อไม่ชอบเลย
จขกทไม่เคยเล่นเวทแต่ออกกำลังแบบคาดิโอ้ปั่นจักรยานติดต่อกันมา3ปี ต้นขา น่องไม่มีไขมันเลยแต่กล้ามบึกมากๆ เราดูไม่อ้วนนะแต่อายมากเวลาบอกน้ำหนักคน เวลาไปโรงบาลก็ต้อ
สมาชิกหมายเลข 2778889
ช่วยด้วยครับ อยากน่องโต ต้นขาเล็กลง แต่ดูเหมือนจะกลับกัน...
ผมปั่นจักรยานที่ฟิตเนสมาได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้วครับ ไปเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ ปั่นวันละครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมง ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้ ทีแรกจะไปปั่นเพื่อลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 744885
ทำยังไงดี น่องเป็นกล้าม
คือจขกท.เป็นคนอ้วนและน่องใหญ่มากน่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อสัก70% อีกไขมันอีกสัก30% เพราะตอนเด็ก ชอบปั่นจักรยานกับวิ่งมากๆ แต่ตอนนี้ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายโดยการว่
สมาชิกหมายเลข 1340484
เครื่องออกกำลังกายที่เป็นจักรยานนี่มันดีหรือเปล่าครับ
ถ้าจะซื้อให้ผู้ใหญ่ใช้ มันใช้ดีเหรือเปล่าครับ จะเน้นออกกำลังกายแบบให้เหนื่อย ให้ปอดหัวใจแข็งแรงอะไรพวกนี้ มากกว่าเน้นเรื่องเล่นกล้าม ทีนี้ถ้าจะวิ่งมันกระแทก สำห
Acater
อยากขาใหญ่ๆ แบบพวกโปร กล้ามมัดๆ มีเส้นเลือดโปนๆ ทำไมปั่นจักรยานมา 4 เดือนขายังเรียว
สงสัยพวกขาต้นกล้วย น่องใหญ่ๆ ต้นขาใหญ่ๆ เวลาเกร็งขาแล้วมีเส้นเลือดโปนๆ รอบขาพวกนี้ จะปั่นจักรยานแบบนี้ ได้ต้องปั่นให้ได้กี่พันกิโลเมตร กี่หมื่นกิโลเมตรและปั่นกี
สมาชิกหมายเลข 1225462
สอบถามวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และกิโลแคลที่เบิร์นออกต่อวันค่ะ ?
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วก็ที่บ้านมีเครื่องปั่น เลยเลือกเล่นเครื่องนี้เพราะก็เคยอ่านมาว่าถ้าจะลดน้ำหนักแบบยังไม่เน้นเล่นกล้ามเนื้อ ให้วิ่งหรือปั่นจักรยาน
สมาชิกหมายเลข 1940619
ปั่นจักรยานล่องหน น่องขาเล็กมั้ยคะ??
สวัสดีค่ะ วันนี้มาถามอีกนิดนึง ปั่นจักรยานล่องหนนี่ทำให้น่องขาเราลดลงมั้ยคะ หรือเพิ่มเป็นก้อนกล้ามเนื้อปุดๆอ่ะค่ะ?? เพื่อนคนนึงบอกว่าน่องขาลด อีกคนบอกว่ามีก้อนก
สมาชิกหมายเลข 840220
ชักสงสัย ปั่นจักรยาน เขาใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนกันแน่ครับ
ปรับเบาะ ครั้งที่1 - ตอนปั่นเหมือนใช้กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อต้นขาไม่ค่อยได้ใช้ เวลาปั่นหนักๆ ตะคริวจะขึ้นที่น่อง แต่รู้สึกตัวจะโยกๆ และตึงๆ ต้นขาด้านหลังนิดๆ
เก็บเกี่ยวไม่กอบโกย
oOทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนัก เพิ่มมม!!Oo
เราออกกำลังกายมา 2อาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ เช้า ปั่นจักรยาน 10km เย็นปั่นอีก 10km แต่ปั่นแบบรอบขาจัดๆค่ะ เพราะกลัวน่องโตขึ้น แต่มันก็ยังโตขึ้นอยู่ดี TT หัวค่ำ T25 25
สมาชิกหมายเลข 1361673
กำลังลดความอ้วน ขอคำแนะนำค่ะ
เรากำลังลดความอ้วน และเพิ่งไปสมัครฟิตเนสมา ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ อยากลดให้ได้ซัก 10 โลก่อน แต่เป้าหมายจริงๆคือ 20 โล ตั้งแต่สมัครมาไปเล่นมาสามครั้งแ
สมาชิกหมายเลข 2257302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรบกวนเครืองปั่นจักรยานเป็นแบบ นั่งขนานในฟิตเนต ถ้าจะลดต้นขา น่อง ต้องปั่นความเร็วเท่าไหร่
ทิ้งน้ำหนักอย่างไร กลัวปั่นไปปั่นมา น่องใหญ่ มีกล้าม อะคะ
เพราะราเป็นคนต้นขาใหญ่ อยากจะลดมากๆๆ