หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องออกกำลังกาย 2 แบบนี้ อันไหนได้ผลมากกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ต้องการลด ช่วงเอว กับต้นขา
เราชอบ 1 แต่คนขายบอกว่า ล้อพังง่ายไม่แนะนำ
เค้าแนะนำอันที่ 2 แต่เรามีปัญหาว่าเป็นผู้หญิงแต่กล้ามขึ้นง่ายมาก วิ่งเดือนเดียวน่องปูดเลยค่ะ
แต่เค้าว่าอันนี้ำไม่ต้องออกแรงขา มันจะไปตามแรงเหวียง เฮ้อ ได้กล้ามแขนเทนแหง
ขอยืมรูปจาก google นะคะ
1
2
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
+++จะออกกำลังกายขายังไงไม่ให้เป็นกล้ามเนื้อคะ?+++
คือเราเป็นคนค่อนข้างขาใหญ่เลยอยากจะลดขาโดยเฉพาะ แต่ เพื่อนมันก็บอกมาว่าระวังจะขึ้นเป็นกล้ามเนื้อแบบมันคือ ขาจะคล้ายๆน่องไก่เลยค่ะ ลองนึกภาพ แบบตรงข้อเล็กตรงน่อง
Dione_M
ถามสาวๆ คิดอย่างไรกับผู้ชายขาสวยครับ? และการเดินมากๆ ทำให้น่องปูด กล้ามเนื้อขึ้นจริงไหมครับ?
ถามสาวๆ ห้องแป้งหน่อยครับว่าคิดอย่างไรกับผู้ชายขาสวย แบบเรียว เนียนมาเลยอะครับ? และการเดินมากๆ ทำให้น่องปูด กล้ามเนื้อขึ้นจริงไหมครับ? ถ้าหากไม่ แล้วมีวิธีไหนที
สมาชิกหมายเลข 790642
น่องเป็นกล้าม ลดน่องด้วยวิธีไหน หรือศัลยกรรมวิธีไหนได้บ้างคะ
ตอนเด็กๆเป็นนักกีฬาวิ่งระยะสั้นมาตลอด น่องค่อนข้างปูดเป็นลูก แล้วช่วงขาสั้นด้วยเลยดูไม่ได้เลย อีกอย่างเป็นคนกล้ามขึ้นง่ายมากๆ ชิพอัพห้านาทีไม่ถึงอาทิตย์หน้าท้อง
ทาสผู้เต็มใจรับใช้แมว
วิ่งยังไงให้ลดกล้ามเนื้อน่องคะ
เราเป็นคนมีกล้ามเนื้อน่องปูดเป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ ผสมกับไข่มัน เราอยากให้ขาเล็กเรียว เราเลยไปหาข้อมูล เขาบอกให้วิ่งค่ะ เราวิ่งมาได้เกือบเดือน กลายเป็นว่า น่องเ
สมาชิกหมายเลข 1264424
ผู้ชายลดกล้ามขายังไงครับ อยากขาเรียว
เคยมีช่วงนึงเข้าฟิตเนสบ่อยครับ กล้ามขาขึ้นมาเป็นก้อนปูดๆเลยไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปีแล้วครับแต่ยังใหญ่อยู่เลย จขกทไม่อ้วนนะฮ้าบ ทำไงดีค้าบ
สมาชิกหมายเลข 6972598
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย
parn 256
กางเกงวิ่ง วิ่งแล้วเส้นตึง
เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่
โลกนี้ไม่มีอะไรเลย
วิ่งแล้วน่องตึง แสบ
ผมมีอาการอย่างงี้ตั้งแต่ ม.ต้น(หนัก89)แล้วครับ ตอนนี้ม.6 (หนัก106สูง186) เวลาวิ่งไปแค่ระยะทาง100+เมตรขึ้นไป ก็จะแสบที่น่องเหมือนอาการของล้าของกล้ามเนื้อรู้สึกแ
สมาชิกหมายเลข 7619461
แก่แต่ไม่แก่ EP.22 : ท่าเดียว เดิน-วิ่ง อึดขึ้น เดินขึ้นสะพานลอยไม่มีหอบ
หากคุณเป็นสายแบคแพคที่ต้องเดินวันละหลายกิโลเมตรในญี่ปุ่น🇯🇵 หรือเตรียมตัวเดินขึ้นเขาเพื่อพิชิตยอดดอย⛰️ รวมถึงผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นและพบว่าแค่เดินขึ้นสะพานลอ
LamoonMan
ขาใหญ่ทำไงดี??
;-;
สมาชิกหมายเลข 6300454
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องออกกำลังกาย 2 แบบนี้ อันไหนได้ผลมากกว่ากันคะ
เราชอบ 1 แต่คนขายบอกว่า ล้อพังง่ายไม่แนะนำ
เค้าแนะนำอันที่ 2 แต่เรามีปัญหาว่าเป็นผู้หญิงแต่กล้ามขึ้นง่ายมาก วิ่งเดือนเดียวน่องปูดเลยค่ะ
แต่เค้าว่าอันนี้ำไม่ต้องออกแรงขา มันจะไปตามแรงเหวียง เฮ้อ ได้กล้ามแขนเทนแหง
ขอยืมรูปจาก google นะคะ
1
2