หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเพลงสากลทีีมีจังหวะเหมาะกับการวิ่งและเดืนเร็วออกกำลังให้หน่อยค่ะ ขอหลายๆเพลงด้วยนะคะ
กระทู้คำถาม
เพลง
ลดความอ้วน
พอดีจะเริ่มวิ่งแต่ไม่มีเพลงอะไรเลย คิดไม่ออก คือจะวิ่งกับเดินเร็วๆสลับๆกันอะค่ะ ถ้าพอจะมีจังหวะอาจจะทำให้เดินดีกว่าเาไม่ได้ฟังเพลง แนะนำกันมาเยอะๆนะคะ จะได้ไปโหลดมา
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะกับคนเท้าแบน
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามรองเท้าออกกำลังกายสำหรับคนเท้าแบน งบไม่เกิน 4000 บาท ตามปกติจะเข้าฟิตเนส 5-6 วันต่อสัปดาห์ อาจจะสลับไปวิ่งบางประมาณ 5-6โล/ครั้ง คู่เดิม Acis GT2000 มันเริ่มไม่ไหวแล้ว พอจะมีแนะนำไ
kunsang
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีมั้ยคะ
ตอนนี้หนูน้ำหนัก100กว่า หนูจะเริ่มด้วย วิ่งตอนเช้า คาดิโอตอนเย็น อีกวันก็วิ่งเช้า เล่นเวทตอนเย็น สลับกันอะค่ะ แบบนี้ดีมั้ยคะ ส่วนวันพักหนูอยากจะทราบว่าถ้าทำแบบนี้ ต้องพักกี่วันต่อวัปดาห์ห
สมาชิกหมายเลข 7974054
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Walking) ที่ช่วยกระตุ้นหั
parn 256
บอดี้ เวท เหงื่อออกเยอะกว่า เดินเร็วสลับวิ่ง ในเวลาที่เท่ากัน
เวลา 40 นาที เท่ากัน เวท เหงื่อออกเยอะมาก แต่เดินเร็วสลับวิ่งเหงื่อไม่ค่อยออก หมายถึงเวท เผาผลาญได้ดีกว่าหรือเปล่าคะ กำลังหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองอยู่ค่ะ มีข้อจำกัดหลายอย่าง คือ วิ่งอย่างเดียวเหนื่อยมา
ลูกมะค่า
Keto diet เหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้สนใจการลดความอ้วนแบบ Ketogenic โดยเน้นการกินไขมันเป็นหลัก ทำให้ร่างกายเปลี่ยนระบบการใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเป็นใช้ไขมันแทน ปกติจะออกกำลังกายโดยการวิ่งคุมโซน 2-3 วันละ 1-2 ชั่วโมง แล
สมาชิกหมายเลข 756062
เพลงสำหรับฟังเวลาออกกำลังกาย วิ่งสายพาน
ขอช่วยแนะนำ เพลงสากล จังหวะประมาณ Dance monkey , Senorita สำหรับผู้หญิงค่ะ ไม่แรงมาก 60นาที 🙏🙏
198259
วิ่งสลับเดินวันละ 10 กิโล ควรทานเท่าไหร่ถึงจะเหมาะคะ
ตอนนี้ จขทก หนัก 60 สูง 162 อายุ 21 อยากลดน้ำหนักให้ลงมาสัก 55. โดยไม่ต้องใช้เวลาที่เร็วมากค่ะ คือลดไปเรื่อยๆ ในตอนเช้าตื่นมาก็จะออกกำลังกายด้วยท่าลดขาลดสะโพกตาม YouTube ประมาณ 20 นาทีจากนั้นก็กินนม
สมาชิกหมายเลข 4579203
ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี
อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
การเดินสลับวิ่งควรทำกี่นาที
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม
สมาชิกหมายเลข 7303549
อยากรู้เพลงสากลที่มีท่อน โอ่...โวะโอะโอะ โอ...โวะโอะโอะโอะโอ.... ประมาณนี้ค่ะ ชอบเปิดตามร้านกาแฟ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เพลงน่าจะนานแล้ว เหมือนจะมีเวอร์ชั่น cover ด้วย พอท่อน โอ่...โวะโอะโอะ โอ...โวะโอะโอะโอะโอ... ก็จะมีเสียงผิวปากเป็นจังหวะแบบเดี๋ยวกันอะค่ะ ผู้ชายร้อง รบกวนหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3510188
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเพลงสากลทีีมีจังหวะเหมาะกับการวิ่งและเดืนเร็วออกกำลังให้หน่อยค่ะ ขอหลายๆเพลงด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ