▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำเรื่องการวิ่งหน่อยครับ
ถ้าวันไหนฟิตหน่อยอาจยืดไปถึง 6 กิโล ผมสงสัยว่า ถ้าผมอยากลดความอ้วน
ผมควรจะวิ่งแบบไหนดีครับ เน้นระยะทาง หรือ เน้นความเร็วในการวิ่ง
แล้วการวิ่งให้ได้ระยะทางมากๆ กับ การวิ่งให้เร็ว มีข้อดีหรือข้อเสียอย่างไรครับ
ขอบคุณมากครับผม