มีวิธีฝึกเพิ่มแรงบีบของมือมั้ยครับ

อยากจะให้มือมีแรงกำมากกว่านี้ครับ

เพราะมีบางครั้งทำของที่ถืออยู่หลุดจากมือโดยไม่รู้ตัว


เพิ่มเติม*

จะโหนบาร์มือเดียวได้ (ห้อยตัวเฉยๆนะครับ) ต้องฝึกมือยังไงมาก่อนครับ