อยากให้เส้นเลือดขึ้นแขนและมือแบบชัดๆต้องทำยังไงคะ

คืออย่างงี้ครับผมอยากมีเส้นเลือดปูดๆที่มือครับ เพราะคนที่ผมชอบบอกว่ามันเท่ดี ผมเลยอยากมีอะครับ ใครพอรู้วิธีที่จะทำให้ทันขึ้นมาบ้างครับบอกหน่อย ขอบคุณครับ

สงสัยมากเลยครับว่าทำไม ผญ บอกว่าชอบ แต่บางคนก็บอกว่าดูน่ากลัว

เราเล่นเวทมาสักระยะแล้วค่ะ มีสลับกับคาดิโอบ้าง ซึ่งก็กระชับสัดส่วนได้ดีค่ะ แต่ปัญหาคือ เส้นเลือดที่แขนมันปูดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เรายิ่งผิวขาวอยู่ด้วย และแขนเราก็ไม่ได้ใหญ่มาก เลยดูน่าเกลียดไปเรย ;( ท