อยากให้เส้นเลือดขึ้นแขนและมือแบบชัดๆต้องทำยังไงคะ

คืออย่างงี้ครับผมอยากมีเส้นเลือดปูดๆที่มือครับ เพราะคนที่ผมชอบบอกว่ามันเท่ดี ผมเลยอยากมีอะครับ ใครพอรู้วิธีที่จะทำให้ทันขึ้นมาบ้างครับบอกหน่อย ขอบคุณครับ

สงสัยมากเลยครับว่าทำไม ผญ บอกว่าชอบ แต่บางคนก็บอกว่าดูน่ากลัว

เราเล่นเวทมาสักระยะแล้วค่ะ มีสลับกับคาดิโอบ้าง ซึ่งก็กระชับสัดส่วนได้ดีค่ะ แต่ปัญหาคือ เส้นเลือดที่แขนมันปูดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เรายิ่งผิวขาวอยู่ด้วย และแขนเราก็ไม่ได้ใหญ่มาก เลยดูน่าเกลียดไปเรย ;( ท

ผมเพิ่งจะเล่นเวทมาได้ไม่กี่วันครับ ผมเน้นเล่นเฉพาะแขนอย่างเดียวเลย แต่ก็เล่นไปมั่วๆเอาครับตามประสาคนเพิ่งหัดเล่น ผมเลยอยากถามผู้รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ เป้าหมายของผม ผมอยากพอมีกล้ามและมีเส้นเลือดขึ้นตั้

พอดีเป็นคนเส้นเลือดเล็ก เจาะเลือดมักจะหาเส้นไม่เจอวันนี้ไปบริจาคเลือด ก็ต้องใช้คนมีประสบการณ์มาเจาะ เคยถามแล้วเค้าบอกให้ออกกำลังกาย ก็พยายามยกเวทอยู่นะคะ แต่ผ่านไป 3 เดือนเส้นเลือดก็ยังเล็กเหมือนเดิมอ