หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ประโยชน์ของที่บีบบริหารมือ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
อยากทราบประโยชน์ที่บีบบริหารมือ(ออกกำลังกาย)มีประโยชน์อย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีฝึกเพิ่มแรงบีบของมือมั้ยครับ
อยากจะให้มือมีแรงกำมากกว่านี้ครับ เพราะมีบางครั้งทำของที่ถืออยู่หลุดจากมือโดยไม่รู้ตัว เพิ่มเติม* จะโหนบาร์มือเดียวได้ (ห้อยตัวเฉยๆนะครับ) ต้องฝึกมือยังไงมาก่อนครับ
Des_Altazio
hand grip
เงินไม่มา งานไม่เดิน
อวัยวะที่แทบไม่มีกล้ามเนื้อเลย มีแต่เอ็นอย่างนิ้วมือ ข้อมือ ข้อเท้า มีวิธีฝึกให้แข็งแรงขึ้นหรือเปล่าครับ
ไปซ้อมมวยมาแล้วยกแข้งบังไม่ทัน เลยเอามือรับเยอะไปหน่อยข้อมือเลยเคล็ด แถมตอนใกล้หาย ดันดูแบทแมนแล้วพระเอกล้มตัวไปวิดพื้นเลย เพื่อนมันเลยถามว่าทำได้เปล่า กลับมาบ้านลองทำดู (ไม่ทันคิด) ข้อมือเลยเคล็ดอีกร
ผมไม่ใช่คนดี แต่เป็นคนธรรมดา
ที่บีบมือ Handgrip ช่วยอะไรได้บ้างครับ?
อยากให้เส้นเลือดบริเวณแขนขึ้นชัดเจน แล้วแข็งแรงมากขึ้นบริเวรต้นแขน ไม่ทราบว่าอุปกรณ์ Handgrip ที่บีบมือ ช่วยบริหารได้ดีไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 757683
คนเราจะมีแรงบีบมือได้มากขนาดไหนอ่ะครับ
ผมอยากได้แรงบีบเยอะๆ ผมก็หาซื้อที่บีบมือมา ผมตั้งเป้าว่า จะต้อง บีบเครื่องวัดแรงบีบมือ ให้ เต็มเลย ผมพยายามหาใน google แล้ว ไม่ค่อยเจอในสิ่งที่ผมอยากจะรู้เลยครับ ผมต้องเล่นนานกี่วันกี่เดือนครับ ผม บี
สมาชิกหมายเลข 3434175
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
สมาชิกหมายเลข 4315052
ลดน้ำหนัก
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7343540
ได้ข่าวว่า การออกกำลังกายก่อนนอน ดูหน้าจอคอมก่อนนอน ทำให้การนอนหลับการคืนแย่ลง ถ้าผมจะปรับเปลี่ยนเวลา ออกกำลัง ดูจอครับ
ผมเคยได้ข่าวว่า การออกกำลังกายก่อนนอน การดูหน้าจอคอม ก่อนนอน การนอนกลางวัน ทำให้การนอนหลับกลางคืนแย่ลง ถ้าผมปรับเปลี่ยนเวลายกน้ำหนัก และการ อ่านหน้าจอคอม มาเป็นกลางวัน แล้วกินข้าวเย็น แล้วนอนไวขึ้น เล
FARM FUJI
ทำไม anatoly ถึงแข็งแรงมากๆ?
ทำไม anatoly ถึงแข็งแรงมากๆ ตัวไม่ได้ใหญ่มาก แต่แรงเยอะ เพราะอะไร เขาออกกำลังกายแบบไหนครับ หรืออาจจะใช้เทคนิคของเขา
สมาชิกหมายเลข 5740463
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ประโยชน์ของที่บีบบริหารมือ