เวลาไปบุฟเฟต์ ถ้ากินแต่หมูหรือเนื้ออย่างเดียว น้ำหนักจะขึ้นเยอะมั๊ยครับ

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

ผมลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนกว่าๆแบบนับแคลวันนึงกินไม่เกิน 1500 แล้วก็ออกกำลังกายตามสูตรวิ่งสัปดาห์ละ 4 วัน ครั้งละ 45 นาที ยกเวท ซิทอัพ ดันพื้นตามปกติ แต่แล้ว วันนี้เพื่อนผมเกิดไปเที่ยวกันแล้วชวนผมผมก็ไป

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

OR ถ้าเก็บหุ้นปี68นี้ ปี69ก็เปิดธนาคารไร้สาขา เดี๊ยวพี่สาก็มาตามเก็บ เราชิงเก็บกันก่อนดีมั๊ยครับ งานนี้ไม่ใช่งานอบต. ที่จะมาขายหมูเจ๊งหมู ขายไก่เจ๊งไก่ ขายชาบูเจ๊งชาบู..55