อยากสอบถามเพื่อนๆที่เคยลดน้ำหนัก หรือกำลังลดในขณะนี้ค่ะ ว่าเพื่อนๆพี่ๆ ใช้เวลาประมาณเท่าไรถึงน้ำหนักจะเริ่มลดลงหรือเห็นผลบ้างค่ะ อ่านๆมาจากหลายๆกระทู้ค่อนข้างจะใช้เวลาพอสมควร
ตอนนี้เราออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารได้ เกือบ 2 สัปดาห์แล้ว...
อยากมาสอบถามเป็นกำลังใจและเป็นแนวทางในการลดน้ำหนักค่ะ ว่าใช้เวลากันขนาดไหนบ้าง
ขอบคุณค่ะ
ระยะเวลาเท่าไรน้ำหนักถึงจะลดลง
ตอนนี้เราออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารได้ เกือบ 2 สัปดาห์แล้ว...
อยากมาสอบถามเป็นกำลังใจและเป็นแนวทางในการลดน้ำหนักค่ะ ว่าใช้เวลากันขนาดไหนบ้าง
ขอบคุณค่ะ