จำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน4กิโลภายในสิ้นเดือน

พอดีไปสัมภาษณ์งานมาอะคะ ทุกอย่างผ่านหมดยกเว้นน้ำหนัก
บ.เลยให้เวลาถึงสิ้นเดือนลดให้ได้4กิโล
ใครมีวิธีแนะนำบ้างมั๊ยค่ะ
ทุกวันนี้งดแป้งแต่กินเนื้อสัตว์+ผัก/ผลไม้แทน
ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกและเล่นฮูลาฮูป
พอจะเป็นไปได้มั๊ยว่าน้ำหนักจะลดลง ในเวลาที่กำหนด