เราไปสมัครแข่งลดน้ำหนักกับสถาบันลดน้ำหนักแห่งหนึ่ง
ใช้เวลา 3 เดือน ลดให้ได้ประมาณ 12 กก.   ที่สมัครเพราะอยากมีเป้าหมาย มีแรงกระตุ้นในการลดมากขึ้น
เมื่อได้พบนักโภชนาการแล้ว เค้าจัดคอร์สให้งดแป้ง น้ำตาล ให้กินได้แต่เนื้อสัตว์และผักบางชนิด
และยังงดการออกกำลังกายอีกด้วย ซึ่งให้เหตุผลว่า ออกกำลังกายจะทำให้ไขมันกลายเป็นกล้ามเนื้อ จะทำให้ลดยากมาก

จากที่เคยได้อ่านข้อความต่างๆ คือถ้างดแป้งจะโยโย่ น้ำหนักขึ้นมาไวมาก แต่เพราะการแข่งขันนี้ตัดสินโดยวัดจากน้ำหนักเท่านั้น
จึงอยากทราบว่า หากเราลดแบบงดแป้งนี้ ไป 3 เดือน ร่างกายจะระบบเผาผลาญพังมั้ย มีผลเสียอะไรบ้าง
เพราะตั้งใจว่าถ้าพ้น 3 เดือนนี้แล้ว ก็จะกลับมากินคลีนและออกกำลังกายต่อไป จะไม่งดแป้งแล้ว

ปล.ทุกวันนี้ อาหารกินสลับกันไป ระหว่าง เกาเหลา ไก่ย่าง ยำต่างๆ น้ำเปล่าวันละ 4 ลิตร แต่กินในปริมาณที่เยอะมากจนอิ่ม
และน้ำหนักก็ลง อาทิตย์ละ 1 กก. สัดส่วนลดด้วย แบบนี้ระบบเผาผลาญเรายังพังหรือไม่ หรือว่าสามารถกินทดแทนแป้งได้คะ

รบกวนผู้รู้ชี้แนะคะ