ปวดกล้ามเนื้อบริเวณใต้น่องจากการวิ่งครับ

ช่วงก่อนผมวิ่งออกกำลังกายอะครับแล้วมีอาการปวดบริเวณใต้น่องครับ จะปวดเวลาวิ่งหรือเดินขึ้นบันไดครับ
ผมพักมาสามสัปดาห์แล้ว อาการดีขึ้นแต่ยังหายไม่สนิทครับ
ผมควรทำยังไงดีอะครับ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ถ้าไม่ใช่เอ็นร้อยหวาย ก็ soleus muscle ค่ะ ลองหาข้อมูลดูนะคะ นั่นเป็นเพราะคุณไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อมัดนี้ก่อนวิ่ง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่