หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังยกเวทแล้วรู้สึกว่า...........
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
หลังยกเวทแล้วรู้สึกว่า...........น้องกระปู๋ จะหด เล็กลงหลังเล่นเสร็จใหม่ๆ
อยากถามคนที่เล่นเหมือนกันว่า เป็นเหมือนกันรึป่าวครับ?
คือพอเล่นเสร็จไปอาบน้ำแล้วมันสัมผัสได้ว่ามันหดลงอ่ะ ^^"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอะอะยกเวท ทำให้ได้กล้ามไหมครับ
ความหมายของผมคือ มีเวทอยุ่ที่บ้านอยุ่แล้ว กลับบ้านคือเวลาไกนอยากยกก็ยก เช่น เวลาว่างๆตอนทำงาน หลังอาบน้ำ กรือ แม้ตอนดื่นกลับมาครับ อยากจะถามว่ามันดีหรือเปล่าครับที่ออกกำลังกายแบบตอนไหนก็ได้
สมาชิกหมายเลข 2751516
ทำกายภาพบำบัดมาแล้วเป็นหนักกว่าเดิม
สวัสดีครับขอปรึกษาเรื่องการทำกายภาพบำบัด ไม่เคยทำมาก่อน แต่เมื่อสัปดาห์ก่อนคุณหมอให้ไปทำดูเนื้องจากหมอวินิจัยว่าเป็น กล้ามเนื้ออักเสบทับเส้นประสาท ชึ่งจริงๆแล้วอาการที่แรกไม่ได้หนัก ผมเล่าให้หมอฟังว
ton&taan
ผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองที่แขนทิ้ง. ออกกำลังอะไรได้บ้าง
ผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองที่แขนทิ้งทั้งสองข้าง มีอาการแขนบวมเล็กน้อย แต่ปัญหาคือ ท้องแขนหย่อนยาน. สามารถออกกำลังกายเช่นยกเวทได้ไหมคะ. กลัวแขนบวมเพิ่ม
k_tai
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กับการออกกำลังกาย
ผมมีปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ส่วน S5-L1 ตอนนี้อาการดีขี้นระดับหนึ่งแล้ว อยากทราบว่าจะสามารถไปออกกำลังการโดยการยกเวทเบาๆได้หรือไม่ แล้วมีคำแนะนำอย่างไรบ้างคับ
snowy_shot
ลดน้ำหนักยังไง?
พี่ๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จแล้วหนูเชื่อว่าส่วนใหญ่ต้องผ่านจุดที่อดใจไม่ไหวกลับไปกินเหมือนเดิมไม่ลดแล้ว พี่ๆพอมีทริคในการจัดการปัญหาตรงนี้มั้ยคะคือหนูว่าหนูดูแลตัวเองดีมีวินัยทาสกินแคร์กันแดดอาบน้ำทุกวันแต่
สมาชิกหมายเลข 8481749
เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า
ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก
ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั
kaakab
มีใครเคยใช้บริการฟิตเนส Virgin active บ้างครับ (ฟิตเนสที่แพงที่สุด)
เค้าเป็นฟิตเนสที่แพง แต่ก็คุ้มกับราคามากเพราะว่าข้างใน มีหลายคลับของการออกกำลังกาย ครบทุกวงจร ไม่ว่าจะเป็นกายภาพบำบัด โยคะ สระว่ายน้ำ และคลับอื่นๆอีกมากมาย พูดไม่หมด ยิม/ฟิตเนส ก่อนไปเค้าจะมีชุดออกกำ
สมาชิกหมายเลข 8582613
ออกกำลังกายลดความอ้วน (เพิ่งผ่าตัดเข่ามาครับ)
ผมสูง 177 หนัก 94 (ลดลงมาจาก 104) ปกติ ผมจะ ออกกำลังกายที่ Fitness First เป็นประจำ เพื่อลดความอ้วน + ยกเวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และ ควบคุมอาหาร แต่เมื่อต้นเดือนผมไปผ่าตัดซ่อมแซมเอ็นไขว้หน้ามา เพราะเ
RealB
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังยกเวทแล้วรู้สึกว่า...........
อยากถามคนที่เล่นเหมือนกันว่า เป็นเหมือนกันรึป่าวครับ?
คือพอเล่นเสร็จไปอาบน้ำแล้วมันสัมผัสได้ว่ามันหดลงอ่ะ ^^"