หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วน ที่โดนล้อ เอากำลังใจที่ไหน ลดหุ่นให้ดูดี
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
เปลี่ยน ไขมันเป็นก้อน ให้เป็นก้อนเนื้อลีน มีเชฟ จัดว่าหนักมาก
ยิ่งถ้าอ้วนกรรมพันธ์ุ ยิ่งแทบเป็นไปไม่ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"เดอะแบก" แห่งประเทศไทย ในใจเป็นวงการอะไรของชาวพันทิป
ปีนี้แทบทุกวงการ ดารา,นักร้อง,นักแสดง,นักกีฬาหรือประเภทกีฬาหลายๆชนิด และการแข่งขันด้านวิชาการต่างๆ ยกเว้นนักการเมือง ล้วนสร้างชื่อเสียงให้แก่ประเทศให้ประจักษ์แก่สายตาชาวโลก จนชาติต่างๆให้การยอมรับ อะไ
สมาชิกหมายเลข 9371598
👀 ตัวไม่อ้วน…ทำไมยังเป็นเบาหวานได้? 🩸
วลาพูดถึงเบาหวาน หลายคนมักนึกถึงคนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนก่อน จนทำให้คนที่รูปร่างปกติรู้สึกว่า “เราคงไม่เสี่ยงหรอก” . แต่ความจริงคือ น้ำหนักเป็นเพียง “หนึ่งในปัจจัยเสี่ยง” เท่
Lady_Simplicity
ลดน่องที่เป็นกล้ามเนื้อจากกรรมพันธ์ุสามารถเป็นไปได้ไหมค่ะ
อยากทราบค่ะว่าเป็นไปได้หรือเปล่า เพราะจขกท.อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก+ลดหุ่นค่ะ แต่ลดมาได้สักพักแล้วต้นขาและน่องไม่ลดลงเลยค่ะ น่องของจขกท.มีลักษณะแบบเป็นก้อนๆกล้ามอ่ะค่ะ เป็นเพราะกรรมพันธ์ุ ใครมีวิธีไหนที่พอ
สมาชิกหมายเลข 3770281
ทำไมเกย์อ้วน หาแฟนยากจังเลย 2565
ผมเป็นชายรักชายที่หุ่นอ้วน เคยมีแฟนมาแล้ว แต่ก็จบลากันไปด้วยดี.. เดี๋ยวนี้ ชายรักชาย เลือกกันที่ ...หน้าตา ...หุ่นดี...ใช่รึเปล่าครับ ?? สำหรับผมแล้ว อ้วน เพราะกรรมพันธ์ุ เคยลดแล้ว แต่ก็กลับมาเ
สมาชิกหมายเลข 7155812
อยากทราบแนวทาง ในการ ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลีนขึ้น ระหว่างช่วงเปิดเทอมไปรร.
อยากลดไขมัน ให้ตัวดูลีนขึ้น หน้าคมสันกรามชัดขึ้น พร้อมๆกับสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดหน่อยๆ แบบพวกไหล่ หลัง งี้อะครับ อยากปั้นหุ่นให้ได้สัดส่วนมากขึ้น ฟีลแบบหุ่นนายแบบงี้ครับ อยากทราบแนวทางการกิน การออกกำ
สมาชิกหมายเลข 7549340
ระหว่างขนม แป้ง กับไขมันจากสัตว์ เนื้อสัตว์ อะไรทำให้อ้วนมากกว่ากัน
อ่านเจอข้อมูลหลายที่ ทำไมเวลาลดน้ำหนัก ลดหุ่น ถึงเห็นเน้นให้ลดขนม แป้งๆ มากว่าลดเนื้อสัตว์มันๆ เนื้อสัตว์ติดมัน จริงๆ แล้วอะไรทำให้อ้วน และมีไขมันสะสมได้มากกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 901338
รีวิวพลีชีพ
สู้ๆนะคะทุกคน เป็นกำลังใจให้คะ โพสต์นี้ไม่ได้มีเจตนาใดๆนอกจากและให้คำปรึกษาจากประสบการณ์ที่ตัวเองเคยเจอมาคะ และสร้างกำลังใจให้ใครหลายๆคนที่กำลังท้อคะ ✍🏻ขอแค่ 2 อย่าง 
สมาชิกหมายเลข 3756284
จากชายอ้วน หุ่น ประมาณ คุณ ป๊อบ แคลอรี่ บลา ๆ จะทำให้หุ่นออกมาเป็นแบบนี้(รูป)ต้องพยายามอีกเยอะไหมครับ
รูปตัวอย่างครับ ผมเอามาจากกูเกิ้ล ครับ แต่โดยประมาณนี้ ไม่ได้จะเอาแบบผอม หรือล่ำกล้ามเยอะอะไรแบบนั้น อยากทราบว่า จากหุ่นอย่าง คุณ ป๊อบ แคลอรี่ บลา บลา มาเป็นอย่างในรูปต้องทำอีกเยอะไหมครับ หรือว่าใกล้เ
กาแลนท์เขียวเมืองนนท์
คู่มือตักหมูกระทะ รู้ทันแคลทุกถาด เลือกให้พอดี ก็ลีนได้! 🥓🔥
คู่มือตักหมูกระทะ รู้ทันแคลทุกถาด เลือกให้พอดี ก็ลีนได้! 🥓🔥 คนรักหมูกระทะที่กำลังคุมแคล แต่ยังอยากเอ็นจอยมื้อปิ้งย่างแสนอร่อย ห้ามพลาดโพสต์นี้! มาเช็กพลังงาน และ สารอาหารของแต่ละเมนูให้รู้ จะได้ฟินแบ
Magpies
อยากลดน้ำหนักลดสัดส่วน ลีนไขมัน ผู้รู้ช่วยด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลย ต้องการลดน้ำหนัก สัดส่วน ลีนไขมัน จขกท สูง164 หนัก62 ปีที่แล้วหนัก48 ค่ะ แต่นึกคึกยังไงไม่รู้กินนอน กินนอน จนพุ่งพรวดมา62 รูปร่าง หุ่นลูกแพร์ค่ะ บนเล็ก ล่างใหญ่ โดยเฉพาะสะโพกแ
สมาชิกหมายเลข 2889087
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วน ที่โดนล้อ เอากำลังใจที่ไหน ลดหุ่นให้ดูดี
เปลี่ยน ไขมันเป็นก้อน ให้เป็นก้อนเนื้อลีน มีเชฟ จัดว่าหนักมาก
ยิ่งถ้าอ้วนกรรมพันธ์ุ ยิ่งแทบเป็นไปไม่ได้