แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ

ใครคิดว่าพิงกำแพงเฉย ๆ ไม่เหนื่อยผมอยากให้ลองท่านี้ดูครับ! ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แค่ย่อตัวพิงกำแพงค้างไว้ไม่กี่สิบวินาที ต้นขาอาจเริ่มสั่นแล้ว! แต่รู้ไหมครับว่าท่านี้ไม่ได้ดีแค่กล

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคนครับ/ค่ะ เคยเป็นไหมครับ? ปีใหม่ทีไรตั้งเป้าหมายซะดิบดีว่า "ปีนี้ฉันจะผอม ปีนี้ฉันจะฟิต!" ยอมลงทุนสมัครฟิตเนสรายปี เอฟชุดออกกำลังกายมาเต็มตู้... แต่สุดท้ายจบลงที่