อยากเล่นโยคะ แต่ไม่มีประสบการณ์มาก่อน ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

อายุ 26 ค่ะ อยากเล่นโยคะเพื่อออกกำลังกายและกระชับสัดส่วน (แค่อยากลดต้นแขนต้นขา ไม่รู้ว่าเล่นโยคะจะพอช่วยได้มั้ย)

ตอนนี้ซื้อเสื่อโยคะ หนังสือและพวกซีดีสำหรับฝึกเองมาลองดูแล้ว แต่ไม่ค่อยเวิร์คค่ะ ตัวมันแข็งไปหมด ก้มก็ไม่ค่อยลง เริ่มท้อกับการฝึกเองล่ะค่ะ

ก็เลยอยากหาที่เรียนจริงจัง มีตรูสอน จัดท่าให้ (สอนระดับเบสิคเลย)

มีใครพอจะแนะนำที่เรียนให้ได้ไหมคะ จขกทอยู่แถวบางบัวทองค่ะ

แล้วก็อยากได้คำแนะนำสำหรับมือใหม่หัดฝึกด้วยค่ะ


ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ปล.ขอ tag ห้องแป้ง เพราะปกติสิงอยู่ห้องนี้ค่ะ และอยากให้สาวๆที่เล่นโยคะ ช่วยแนะนำด้วยจ้า